Ce este „deprimat”? Vom încerca să dezvăluim sensul acestui cuvânt în acest articol. Dacă vorbim despre starea de spirit, atunci fiecare persoană a experimentat cel puțin o dată în viață acest sentiment neplăcut. Din ce motive se întâmplă acest lucru și cum să o rezolvăm, precum și în ce alte sensuri este folosit cuvântul - să încercăm să ne dăm seama împreună.
Sensul cuvântului „deprimat”
În primul rând, să definim sensul acestui cuvânt. În prima interpretare, „suprimat” este înăbușit, reținut, abia audibil. În acest sens, termenul este folosit în raport cu sunetele vocii. De exemplu, o șoaptă sau un geamăt suprimat. Când o persoană dorește să rețină unele manifestări externe ale emoțiilor din cauza circumstanțelor predominante, le suprimă, cu alte cuvinte, nu le permite să izbucnească. Ca urmare a acestui fapt, sunetul emis devine abia audibil, motiv pentru care se numește suprimat. Din cuvântul „suprima” (tăcere).
În al doilea sens, cuvântul „deprimat” estegrea, întunecată. În acest caz, vorbim despre starea de spirit a unei persoane. Vom vorbi despre asta mai detaliat.
Stare deprimată. Ce este?
Se poate vorbi despre o stare depresivă a unei persoane atunci când își pierde gustul pentru viață, își pierde interesul pentru evenimentele în curs, lasă un sentiment de confort spiritual și se instalează o cădere. Această condiție este foarte neplăcută și dureroasă. Este greu pentru o persoană să meargă la muncă, nu există dorința de a comunica cu prietenii, stresul deranjează și amenință să devină depresie.
Pentru a face față acestei afecțiuni, trebuie să determinați cauza acesteia. Cauzele frecvente ale stării de spirit depresive includ:
- stres, oboseală cronică, întrerupere a muncii și odihnă;
- probleme acumulate crescând ca un bulgăre de zăpadă;
- nemulțumire de sine, stima de sine scăzută;
- dezamăgire pentru ceva sau cineva;
- pierdere de repere și obiective;
- frica de viitor, incertitudine cu privire la ziua de mâine;
- sentimente constante de invidie și furie;
- vinovăție cronică;
- frica de a face lucruri;
- vise neîmplinite.
Bineînțeles, fiecare persoană poate avea altele, propriile motive personale pentru a experimenta o stare depresivă, dar, în orice caz, oricare ar fi cauza, trebuie să scapi de ea.
Care este pericolul de a fi deprimat?
„Deprimat” este o persoană inactivă, inactivă și indiferentă la tot ce se întâmplă. El nu estenu își stabilește obiective și merge cu fluxul. În timp, această afecțiune poate progresa și se poate transforma într-o depresie prelungită, din care o persoană ar putea să nu poată scăpa singură.
De aceea, este important să nu declanșăm acest sentiment, ci să încercăm să rezolvi problemele pe măsură ce apar, împiedicându-le să se acumuleze și să asuprească psihicul. Doar o persoană care simte sete de viață, care știe să se bucure sincer de toate manifestările ei, este capabilă să „mute munții” și să devină el însuși fericit, făcând fericiți oamenii din jurul său.
Există o cale de ieșire
După cum am aflat deja, o persoană deprimată este rea din toate punctele de vedere, atât pentru persoana însăși, cât și pentru cei din jur. Cum să ieși din această stare neplăcută, dacă tot a depășit-o?
În primul rând, trebuie să scapi de sentimentul de incertitudine. Într-adevăr, uneori se întâmplă și ca problemele să pară a nu fi colosale, dar sunt multe, iar efectul deprimant să apară ca urmare a acumulării. Unele dificultăți de care nici nu ești conștient, dar subconștient îți subminează starea. Prin urmare, ia un pix și notează pe hârtie tot ce te îngrijorează, ceea ce provoacă emoții negative. Astfel, vei determina gama de sarcini care trebuie rezolvate.
În al doilea rând, după identificarea gamei de probleme, întocmiți un plan de rezolvare a acestora, puteți punct cu punct, deoarece ordinea și sistematizarea sunt cheia succesului.
În al treilea rând, aruncă o privire mai atentă asupra vieții tale. La urma urmei, cu siguranță există mai multe momente pozitive în ea decât necazuri. Găsiți pozitivul pentru fiecare problemă.factori. Exemplu: „Lasă-mă pe soțul meu și cu mine să avem o relație imperfectă, dar el mă iubește, câștigă bani și are grijă de familie.”
Și credeți întotdeauna în ce este mai bun, subconștientul nostru are un potențial nelimitat, așa că nu vă pierdeți niciodată încrederea în tine!
