Cuvintele rostite nu pot fi luate înapoi, iar acțiunile efectuate pot fi refăcute numai cu o ajustare a sedimentului sub formă de regret. Sensul acestui cuvânt familiar se încadrează, de obicei, cu ușurință în cadrul unui set obligatoriu de sentimente trăite de o persoană de zeci de ori în timpul zilei. Enervare din cauza pierderii, subestimare, un cuvânt în plus, despărțire, o cină pentru care nu am avut timp, sau timpul pierdut în zadar… Cu alte cuvinte, un indicator al nemulțumirii interne față de evenimente care s-au desfășurat nu conform dorinței noastre este sensul cuvântului „regret”.
Despre natura regretului
Toată viața unei persoane, în întregime, este supusă factorului întâmplării, bazat invariabil pe erori indirecte. De ce indirect? Pentru că nu toate greșelile care ni se par ca atare, sunt. Regretul pe care îl simți este un indiciu momentan că viața ta este în curs.
Procesul de creație lansat în interiorul fiecărei persoane acționează cu întârziere. Impulsurile creierului responsabil de luarea unei decizii funcționează mai repede decât cele care controlează analiza acțiunilor întreprinse. Amintește-ți de câte ori a trebuit să-ți regreti cuvintele (faptele) la propriula câteva secunde după ce gura ta a răspuns deja cu un răspuns verbal, iar abilitățile motorii au făcut automat o serie de mișcări, supunând impulsului.
Pe baza celor spuse și înainte de a trece mai departe, sfaturile psihologilor sunt la pușculiță: înainte de a reacționa la o situație care necesită o decizie responsabilă, numără în tine până la trei, oftând concentrat înainte de următorul număr. Nu va dura mai mult de 7 secunde și ce este regretul în legătură cu graba (cea mai frecventă cauză a acestui sentiment) - aproape că vei uita.
Solicitare subconștient
Continuând subiectul anterior, vă avertizăm împotriva oricăror antrenamente speciale sau atitudini psihologice care blochează percepția situațiilor dezamăgitoare. Eliminarea sentimentului de regret este ca și cum ai inocula împotriva inoculării, adică a respinge ceva trimis pentru a proteja. Nu este nevoie să percepem o înțepătură de conștiință ca un fel de încercare de a desfigura existența cu fantome inexistente „ce s-ar întâmpla dacă”.
Orice acțiune întreprinsă este spre bine tocmai datorită evaluării ulterioare sub formă de satisfacție sau regret. Determinarea situației de fapt este scopul urmărit al acestor scale. Satisfacția este un punct care poate fi pus la sfârșitul procesului. Regretul este întotdeauna o chemare de a continua. Nu am avut timp, nu am putut, nu am îndrăznit astăzi - există o oportunitate de a îmbunătăți situația mâine. Întotdeauna profitați de ocazie pentru a vă reconsidera natura supărării, nu pentru a o evacua - purtați o cravată la următoarea petrecere, dacăla urma urmei, ieri ai fost singurul fără el.
Viață otrăvitoare
Periculoase sunt regretele care nu pot fi aduse la caseta de selectare „corectat”. Printre acestea se numără pierderea unei persoane dragi cu care ai fost într-o ceartă sau o oportunitate ratată care nu poate fi returnată pentru că o altă persoană a profitat de ea. Este foarte greu, dar necesar, iar acest regret, otrăvindu-ți viața, să-l lași deoparte în memorie sub forma unei alte căpușe în jurnalul greșelilor tale - „notat”.
Întotdeauna sunt alți oameni dragi lângă tine, iar oportunitățile de a îmbunătăți viața în bine nu ne sunt oferite la singular. Dacă suspine în mod constant doar despre ceea ce lipsește, există riscul să te aduci într-o stare de micromanie - suprimarea patologică a personalității prin auto-umilire.
Amintiți-vă că regretul nu ne este trimis pentru a ne uita constant la el - este un proces impulsiv al creierului care vizează readucerea subconștientului într-o stare confortabilă prin corectarea (analizarea) acțiunilor întreprinse.
Regret că am încetinit și regret dezvoltarea
A învăța să fii conștient de tine însuți - și acest proces poate fi pus pe seama unuia dintre cele mai dificile - este important să notezi și să stabilești în minte momentele în care anxietatea „ceva a fost făcut (s-a spus) greșit” apare. Dacă natura ta grăbită, chiar și atunci când faci o acțiune, începe să se grăbească, pierzând echilibrul emoțional, atunci te poți felicita - tot ce trebuie să înveți este doar să creezi pauze artificiale.între luarea unei decizii și aplicarea acesteia (vezi mai sus). O astfel de reacție de moment vorbește despre vivacitatea naturii și contactul strâns cu setările intuiției.
Este mai dificil atunci când conștientizarea luminează cel mai adesea o persoană în momentul unei reacții de întoarcere a unei acțiuni, adică un rezultat nu prea plăcut. Regretul în acest caz urmează mecanic - a fost necesar să o fac altfel, altă dată o voi face. Aici, parcă, evaluarea este prezentă, iar percepția este adecvată, dar cooperarea cu subconștientul se pierde, calea către sine este închisă de o grămadă de logică și strângere interioară. Desigur, un astfel de regret este bun pentru o persoană, dar până când nu învață să asculte starea de echilibru interior, încălcările grosolane și lipsite de tact cu privire la propria sa viață îl vor bântui în mod constant.
Valori intermitente
Cum să înveți să faci o evaluare corectă a trecutului, astfel încât să nu te chinuie cu adevărat, ci să servească drept bază pentru un impuls înainte? Reflash-o cu privire la evenimentele curente. Nu ai fost la facultate acum 10 ani? Dacă încă percepeți acest lucru ca pe o oportunitate gravă ratată, există întotdeauna o șansă de a vă îmbunătăți educația. Dar, cel mai probabil, îți vei aminti cât de mult ai făcut în acest timp și viața ta actuală nu este mai rea decât cea care s-ar fi dezvoltat dacă ai fi avut o diplomă. Este timpul să renunțați la regretul și să acceptați pișarea acelui examen ca o oportunitate de a evita să faceți vreo greșeală.
Cligul principal, datorită căruia partea negativă a „eu-ului” nostrune afectează cel mai eficient – trecutul. Manipulările sale sunt nesfârșite, deoarece memoria este capabilă să reînvie nu numai faptele, ci și fondul emoțional care le însoțește, chiar dacă evenimentul în sine este vechi de mulți ani. Amintindu-ne de momente dureroase ale situațiilor rușinoase, răsturnăm conștiința, epuizând-o cu multe detalii. Reevaluarea sănătoasă este blocată, toate realizările care au urmat evenimentelor care au provocat rușine sunt depersonalizate și își pierd semnificația.
Ce se întâmplă când trecutul capătă putere asupra prezentului, învelindu-l într-o pânză de regrete? Degradarea psihologică a personalității. Gândește-te la asta.
Nu cedează provocărilor
Mai jos oferim instrucțiuni pas cu pas, în urma cărora puteți ajuta mintea să „împingă” negativul asociat cu regretele. Nu ar trebui să faceți toți acești pași „automat”, deoarece natura regretului este diferită.
- Esența de a fi inconfortabil este dincolo de control, așa că nu este înțelept să iei vina pentru evenimentele care au un factor aleatoriu. Izolați de sentimentele voastre de vinovăție acele situații care nu au apărut în perioada gândirii cu sânge rece.
- Dacă evenimentul, desigur, nu are 20 de ani, găsește puterea de a cere scuze persoanelor pe care le-ai rănit în mod voluntar sau fără să vrea. Nu te scuze! În mod evident, autojustificarea se epuizează. Dacă ești de vină, nu te aștepta la scuze: renunță la regretul ca mesaj în spațiu - ești liber, ceea ce înseamnă că ești invulnerabil.
- Elimină interesul personal din judecățile tale - nu analizezi o mită odată dată, astfel încât următoareada mai putin. Scăpați de impuritățile altei persoane, care, prin voința voastră, a căzut asupra voastră.
- Plânge, suferi, dacă vrei cu adevărat. 10 minute. Apoi uită-te la perna umedă, schimbă fața de pernă și spune-ți că s-a atins limita emoțională pentru a experimenta această problemă.
- Concentrează-te pe rezultat - situația ți-a fost trimisă pentru ceva și, până când realizezi de ce, se va repeta din nou și din nou.
Acest lucru ar putea fi interesant
Dar cuvântul introductiv „din păcate” nu corespunde sensului tuturor celor de mai sus. Pe cont propriu sau în combinație cu combinații introductive, servește tocmai ca o scuză pentru situație și nimic altceva: „Din păcate, eu…”, „Ne pare rău să vă informăm…”. În același timp, interlocutorul, parcă, ne oferă să împărtășim cu el povara emoțională atribuită pentru atenuarea tonului negativ.
De remarcat că această expresie se referă la „manipulatori”. Este adesea urmată de o solicitare pe care îți va fi dificil să o refuzi.
