Lumea actuală ne spune de pretutindeni că o persoană știe să fie rapidă. Dar ce este viteza? Acesta este un set de caracteristici psihologice, fizice, care îi permit să îndeplinească o anumită sarcină în cel mai scurt timp posibil. De fapt, nu este nimic complicat cu asta. Unii oameni confundă acest concept cu graba. În acest articol, vom analiza mai detaliat fenomenul vitezei psihologice și fizice și, de asemenea, îl vom compara cu graba. Se dovedește că uneori încetineala este mult mai bună decât viteza. Urmează un subiect interesant. Să mergem!
Ce este viteza?
Viteza este capacitatea unei persoane de a finaliza sarcini într-un timp scurt. Puțini oameni înțeleg că această abilitate este o consecință nu numai a caracteristicilor înnăscute ale unei persoane, ci și a ceea ce a antrenat. Astfel, viteza este, de asemenea, o abilitate. Tocmai aceasta este interpretarea acestui fenomen cupunct de vedere psihologic. Ce proprietăți are viteza?
- Dinamism. Adică poate crește și scădea în timp. Depinde de persoană și de condițiile de mediu cât de repede o persoană va face față sarcinilor. Factorii individuali includ efortul și dorința. Condițiile externe sunt vremea, condiția fizică, capacitatea de a lucra și o serie de altele.
- Automatizare. Viteza este un semn că o anumită abilitate a fost dobândită într-o anumită măsură. Este imposibil să faci ceva mai repede decât este dobândită o anumită abilitate. Aceasta înseamnă că nu are sens să încerci să dezvolți viteza izolat de abilitate. Iar un semn al dobândirii oricărei abilități este automatizarea. Se datorează faptului că o persoană face ceva fără să se gândească că depinde viteza și calitatea sarcinii îndeplinite. Și eficiența constă din acești parametri.
- Adaptabilitate. Aceasta înseamnă că avem nevoie de viteză pentru a ne adapta condițiilor de mediu. Pentru aceasta natura a stabilit mecanismul priceperii.
Aceste proprietăți sunt fundamentale pentru un astfel de fenomen precum viteza, indiferent de ce fel este. Poate fi viteza de mișcare (aceasta este capacitatea unei persoane de a schimba poziția anumitor părți ale corpului într-o perioadă scurtă de timp sau viteza gândirii, despre care vom vorbi acum.
Viteză psihologică
În general, dacă te uiți la organismul uman, atunci totul în el este interconectat. Cumcu cât repetăm mai des unele acțiuni fizice, cu atât creierul nostru procesează mai repede informațiile asociate cu aceasta. Același lucru este valabil și pentru psihologia noastră. Reacția fiziologică din corpul nostru depinde de viteza gândirii noastre.
Cât de rapidă este. În educația fizică, se pare că sistemului nervos i se acordă nu mai puțină atenție decât în biologie, oricât de ciudat ar suna. Și, în general, este imposibil să abstragi fizicul și mentalul. Dar vom încerca să luăm în considerare aceste fenomene separat. Ce este rapiditatea psihologică?
- Gândire rapidă. Adică, o persoană din anumite aspecte gândește mult mai repede decât el. Acest lucru este foarte util în toate situațiile pe care le poate întâlni o persoană.
- Viteza de reacție. Aceasta este viteza cu care o persoană poate procesa corect un eveniment din lume și poate lua decizia corectă legată de acesta.
- Viteza de formare a abilităților. Este direct legat de viteza de gândire. În general, orice abilitate are două părți: teoretică și practică. De exemplu, partea teoretică a alergării este informații despre poziția corectă a piciorului, postură și o serie de alți parametri. Include, de asemenea, ideea persoanei despre cum să alerge. Iar partea practică se referă direct la reacția musculară atunci când apar aceste gânduri.
- Viteza sistemului nervos. Acesta este un indicator individual care a fost moștenit. În total, există patru tipuri de sistem nervos: coleric, sanguin, flegmatic și melancolic, unde primul este cel mai rapid, iar cel mai lent esteultimul.
Și multe altele includ viteza psihologică. Acum să ne uităm la fenomenul de „rapiditate”.
Viteza fizică
Rezistența este o calitate fizică care include o gamă largă de indicații somatice precum pulsul, mișcările musculare, viteza de mișcare și mulți alți parametri asociați cu corpul uman. Aceasta nu este chiar o definiție, dar în același timp este destul de clară. Viteza este în educația fizică capacitatea unei persoane de a efectua nu numai rapid anumite acțiuni, ci și de a le îndeplini fără a reduce eficiența. Acesta este un parametru foarte important de care oamenii uită adesea când vor să se grăbească. De fapt, eficiența nu poate exista fără viteză.
Armonia existenței noastre
Dar, așa cum am observat deja, totul în corpul nostru este interconectat. Ei au efectuat chiar și un experiment în timpul căruia s-a constatat că oamenii tind adesea să-și subestimeze capacitățile. Dar, în același timp, toată lumea are un prag maxim. Nu faptul că următorul record pe care l-ați stabilit este ultimul. Dar dacă nu muncești și te forțezi din punct de vedere psihologic, atunci nu vei atinge viteza mare de alergare, de exemplu. Astfel, psihicul este încă primar, deși completează armonios corpul nostru.
Diferenta dintre graba si viteza
Mulți oameni încearcă să facă lucrurile rapid. Ca rezultat - doar o încetinire suplimentară. De ce se întâmplă asta?Motivul este foarte simplu. Oamenii sunt doar grăbiți. Graba este o stare în care o persoană nu se concentrează direct asupra procesului pe care îl face, ci asupra vitezei pe care o dorește.
El își imaginează cea mai bună soluție la problemă, dar în practică se dovedește a fi puțin diferită. Prin urmare, nu ar trebui să vă grăbiți. Abordați această problemă cât mai rațional posibil. Viteza este doar un produs al priceperii. Și nu mai mult. Așa că învață să faci ceva și bucură-te de el.
Când încetineala este doar un asistent
Crede-mă, uneori încetineala dă doar mai multă viteză. De ce? Faptul este că creierul nostru are nevoie de timp pentru a se angaja pe deplin în proces la viteza sa normală. Dar încetul cu încetul reușește să o facă mult mai bine. Iar practica arată că pentru dezvoltarea optimă a vitezei, trebuie mai întâi să începeți să alergați sau să efectuați orice altă acțiune puțin mai mică decât viteza standard. Astfel, te concentrezi direct asupra ei. Și abilitățile se antrenează așa cum vrei tu.
Cum se generează viteza optimă?
De fapt, acesta este secretul vitezei optime pentru tine în acest moment. Ce alte sfaturi puteți aplica?
- Iubește ceea ce faci. Orice ai face, asigură-te că te bucuri. S-a dovedit deja că, odată cu activarea centrilor de dopamină din creier (unde o persoană are plăcere), procesele de învățare sunt, de asemenea, semnificative.se îmbunătățesc. Dacă nu-ți iubești slujba, atunci asta se poate ajunge la faptul că te rupi emoțional. Numai în prezența unui nivel normal de dopamină în sânge este posibilă o activitate diligentă.
- Fă-ți ritm. Rapiditatea este o calitate fizică care poate fi dezvoltată doar în cazul regularității. Prin urmare, ritmul este opțiunea ta.
- Schimbați viteza în intervale. Viteza umană este o abilitate consumatoare de energie. Pentru a crește rezistența, dar în același timp crește semnificativ ritmul de lucru, poți face antrenament sau sarcini pe intervale. De exemplu, alergarea pe intervale vă va permite să învățați să alergați mai repede, dar în același timp să vă creșteți rezistența. Amintiți-vă - mijlocul de aur este important în orice.
Unde aveți nevoie de viteză?
Viteza poate fi necesară într-un număr mare de domenii ale vieții umane. Viteza este o calitate fizică cu elemente psihologice în educația fizică, care se cere peste tot. Iată doar câteva exemple: munca, sănătatea, relațiile cu oamenii, fiabilitatea și o serie de alte abilități, calități și proprietăți sunt direct legate de viteză. Deci are sens să antrenezi viteza. Fă-o cu înțelepciune.
