Corpul uman este un sistem uimitor care depășește multe structuri create de om în complexitatea sa. În ciuda acestui fapt, persoana acționează surprinzător de bine coordonat și cu acuratețe, îndeplinește în mod eficient sarcinile atribuite. Mișcarea corpului se realizează cu ajutorul mușchilor, care se află aproape pe toată zona sa. Datorită muncii lor dedicate, putem merge, respira, vorbi și face alte lucruri care ne sunt atât de familiare.
Tipuri musculare
Numele mușchilor umani ne-a venit din Roma antică, ai cărei locuitori comparau mișcarea țesutului muscular sub piele cu alergarea unui șoarece sub un cearșaf. Astfel, pentru distracție, romanii au numit mușchii cu cuvântul latin musculus, care se traduce prin șoarece. Comparația s-a dovedit a fi atât de reușită încât acest cuvânt este folosit până astăzi. „Șoarecii” își îndeplinesc munca datorită capacității de a contracta. Mușchii scheletici sunt atașați de periost prin tendoane,stratul conjunctiv al pielii sau la un alt mușchi.
Tendonurile sunt construite din țesut conjunctiv dens. Sunt extrem de durabile și pot rezista la sarcini grele. Nervii trec prin țesutul muscular, prin care intră semnale de la măduva spinării, iar vasele de sânge furnizează combustibil pentru întregul sistem complex. În funcție de structură, se disting mușchii netezi, striați, precum și mușchii cardiaci sau miocard.
Mușchi netezi
Acest tip de țesut muscular nu este vizibil pentru ochi, cum ar fi, de exemplu, mușchii scheletici umani. Schema din atlasul anatomic se descurcă și ea fără ele. Mușchii netezi formează pereții organelor interne goale, cum ar fi vezica urinară, intestinele, stomacul și organele genitale. De asemenea, acest tip de țesut muscular formează vase prin care sângele și limfa se mișcă.
Spre deosebire de mușchii scheletici, mușchii netezi nu se supun voinței noastre. Aceasta asigură funcționarea neîntreruptă a celor mai importante sisteme ale corpului, intervenție în care ar putea duce la consecințe negative. Țesutul muscular neted este foarte plastic - se întinde bine și poate rămâne în această formă mult timp fără a pierde tensiunea. Acest tip de mușchi se contractă lent, ceea ce este perfect pentru sarcinile care îi sunt atribuite.
Mușchi striați
Acei mușchi în care este îmbrăcat scheletul nostru se numesc striați. Aceștia sunt cei mai vizibili mușchi umani, dispunerea lor permite corpului nostru să efectueze întreaga gamă de mișcări cu care suntem obișnuiți. Masa acestor mușchi esteaproximativ 40% din greutatea corporală totală la bărbați și 30% la femei. Fiecare mușchi este atașat de schelet, astfel încât atunci când se contractă, mișcarea are loc într-una dintre articulații. Dispunerea mușchilor umani seamănă cu un mecanism care mișcă corpul printr-un sistem de blocuri și pârghii.
În funcție de munca depusă, mușchii pot fi sinergiști sau antagonişti. Sinergiștii lucrează împreună pentru a îndeplini o anumită sarcină, în timp ce antagoniștii fac treaba inversă. Adică, atunci când un mușchi se contractă, antagonistul său trebuie să se relaxeze pentru a avea loc mișcarea. Cel mai simplu mod de a înțelege acest principiu este cu exemplul bicepsului și tricepsului. Dacă trebuie să îndoiți brațul, atunci bicepsul se încordează, iar tricepsul se relaxează. Extinderea brațului necesită procesul opus. Cu toate acestea, acest lucru nu se întâmplă întotdeauna, de exemplu, pentru a ține sarcina pe un braț întins, va trebui să folosim atât bicepșii, cât și tricepșii. În acest caz, ei vor acționa ca mușchi sinergici.
Contractia musculara nu apare intotdeauna cu tensiune. Dacă se modifică doar lungimea mușchiului, atunci acest mod de funcționare se numește izotonic. Dacă apare tensiune musculară și lungimea acesteia rămâne aceeași, atunci o astfel de sarcină se numește izometrică.
Un alt mușchi interesant este inima. Nu degeaba este numit motorul principal al corpului nostru. Munca sa continuă asigură activitatea vitală a unei persoane, conducând litri de sânge în interiorul său. Acest organ este format din țesut muscular striat, care, înspre deosebire de scheletul, adunat în mănunchiuri, în unele locuri se împletește între ele. Această structură permite inimii să se contracte rapid. Spre deosebire de mușchii scheletici, miocardul nu respectă comenzile noastre, ci funcționează autonom.
Sistemul nervos
În interiorul fiecărui mușchi există linii de nervi și vase de sânge. Desigur, creierul este punctul de plecare al unui impuls nervos, dar fără măduva spinării nu ar exista nicio modalitate de a organiza în mod competent mușchii umani. Schema mișcării viitoare se formează tocmai în intestinele măduvei spinării, de unde un semnal ordonat intră în mușchi. Din acest motiv, mușchii lucrează în mod concertat, de exemplu, atunci când un mușchi este excitat, antagonistul său este inhibat. În același timp, dacă este necesar, ambele pot fi excitate dacă este generat semnalul dorit.
Feedback-ul are loc de-a lungul fibrei nervoase, datorită căreia creierul știe în ce stare se află mușchiul. Acest sistem complex este controlat de neuronii motori, care primesc semnale în două moduri. Una dintre ele este pentru acțiuni conștiente, ceal altă pentru acțiuni reflexe și automate, cum ar fi mersul, respirația sau alergatul.
Grupuri musculare umane
Mușchii pot fi împărțiți în grupuri separate, fiecare având propriile sale caracteristici. Diagrama structurii mușchilor umani sugerează împărțirea lor condiționată în:
- Patru capete.
- Cu trei capete.
- Vițel.
- Trapez.
- Mușchii abdominali.
- Reducere.
- Mușchii umerilor.
- Mușchii spatelui.
- flexori braț.
- Extensori de braț.
- Fse.
- adductori.
- flexori ai încheieturii mâinii.
- Extensori pentru încheietura mâinii.
- Lacăte scapulare.
- Mușchi cio-tibiali.
- Lombar.
Aceste grupuri includ principalii mușchi umani, a căror dispoziție este parțial afișată în aceste grupuri.
Mușchi și bărbat
Munca musculară este foarte importantă pentru sănătate, menținerea acestora în formă bună este cheia unei vieți lungi și active. Din păcate, mulți oameni știu despre acest lucru, discută activ despre rolul sportului în formarea sănătății bune, dar continuă să ducă un stil de viață sedentar. Astfel, întregi grupuri musculare umane rămân nefolosite.
Stilul de viață sedentar provoacă atrofia țesutului muscular, boli ale sistemului cardiovascular. Inima răsfățată nu mai poate suporta nici măcar sarcini minore, precum și plămânii, al căror volum scade inevitabil. Amintiți-vă, este imposibil să rămâneți sănătoși dacă mușchii sunt în mod constant inactiv. Dă-le un loc de muncă - iar rezultatul nu va întârzia să apară.
