În ultimii ani, problema unui stil de viață sănătos a devenit mai puțin acută decât dacă vorbim despre anii 90 memorabili, dar încă persistă. Prin „sănătos” în acest caz înțelegem un stil de viață bazat nu doar pe rolul predominant al sportului și al culturii fizice și al activităților recreative, ci și pe o anumită componentă morală (pe care profesorii o uită adesea, din păcate).
Cu alte cuvinte, promovarea unui stil de viață sănătos în școli ar trebui realizată cu accent pe un mod de viață organizat rațional, care să protejeze împotriva efectelor negative ale mediului, în toate manifestările sale. Vă permite să vă mențineți nu numai sănătatea fizică, ci și psihică până la bătrânețe. Ideea simplă ar trebui transmisă studenților că respectarea principiilor de bază ale acestei metodologii le va permite să mențină o calitate crescută a vieții pe tot parcursul acesteia.
De bazăprobleme
Nu este întâmplător că ne concentrăm pe moralitate. Cert este că declinul culturii sociale duce nu numai la o creștere pe scară largă a crimelor absolut sălbatice în rândul adolescenților, ci și la o creștere a numărului de astfel de boli (ciroză hepatică, hepatită, emfizem pulmonar), care în anii trecuţi s-au înregistrat în principal doar în păturile complet asociale.societate.
În principiu, publicitatea unui stil de viață sănătos este răspândită astăzi în mass-media, dar nu dă un efect 100%, întrucât consecințele ultimilor 10-15 ani se vor simți foarte, foarte mult timp.
Din păcate, fascinația tinerilor pentru stupefiante a atins valori complet inacceptabile. Recentul izbucnire a utilizării așa-numitului „condiment” este un prim exemplu în acest sens. Educația incompletă și distrugerea completă a vieții individului cu mult înainte de înflorirea sa fiziologică și fizică sunt doar consecințele triste ale tuturor acestor lucruri. Nu uitați de băuturile alcoolice ușoare.
Medicii au dovedit de mult că răul de la bere, cocktailurile alcoolice și băuturile energizante îl depășește adesea pe cel de la alcoolul tare cu un ordin de mărime. Între timp, în societate este răspândită o atitudine condescendentă față de această problemă, ceea ce este complet inacceptabil și trebuie eradicat complet. Adolescenții ar trebui să fie clar conștienți de faptul că alcoolul este un drog puternic, o otravă. Utilizarea lui la o vârstă atât de fragedă duce la degradarea completă a personalității, scăderea sănătății și moartea prematură.
Principii generale
Părinții și educatorii întreabă adesea despre vârsta la careîncepe să promovezi un stil de viață sănătos? Experiența mondială și sovietică arată clar că totul este stabilit în stadiul concepției unui viitor membru al societății, dar aici totul depinde de părinți. În ceea ce privește copiii înșiși, primele concepte ar trebui puse la vârsta de doi sau trei ani.
Acest proces trebuie să continue pe tot parcursul vieții. Nu există limită pentru auto-îmbunătățirea umană, dar temelia unei personalități adecvate și sănătoase ar trebui pusă exclusiv în copilărie și adolescență.
Situație deprimantă
În ultimii ani, se întâmplă din ce în ce mai mult ca copiii să nu facă față singuri nici măcar problemelor școlare obișnuite, ei manifestă în mod constant astfel de forme de nevroze care au fost diagnosticate anterior doar la oameni maturi care au lucrat într-un mediu dificil pentru mulți. ani. Incapabili să-și exprime sentimentele, nedispuși să facă față problemelor într-un mod natural, adolescenții încep din ce în ce mai mult să-și „înece necazurile” în alcool sau, chiar mai rău, să se drogheze în acest scop.
Nu este neobișnuit ca copiii sub vârsta de zece ani să fie înregistrați în dispensarele narcologice. Toate acestea ar trebui să aibă rădăcini într-un stil de viață sănătos. Acest subiect este extrem de actual și, prin urmare, merită să înțelegeți cauzele fundamentale, originile problemei.
De ce se întâmplă asta?
Vai, dar din anumite motive, vârsta școlii primare nu este considerată problematică nici măcar în rândul specialiștilor. De ce, atunci, întrebăm cu surprindere unde esteadolescenți amărâți, amărâți și răniți mental? La urma urmei, totul este pus la fel în această perioadă „fără probleme”! Astfel, conceptul de „stil de viață sănătos al unui preșcolar” ar trebui să includă nu numai activitatea fizică, ci și conversațiile educaționale (dar nu moralizatoare!) purtate într-o formă de joc ușor.
Succesul copilului în viața ulterioară depinde de această perioadă. Mai mult, prin „succes” ne referim nu la psihologia consumului nestăpânit, care este atât de populară în ultimii ani, ci la creșterea unei persoane rezonabile, educate și sănătoase în toate sensurile. O persoană care poate deveni un participant cu drepturi depline la relațiile sociale și poate crea o familie normală și puternică.
Aceasta este ceea ce ar trebui să facă promovarea sănătății. Imaginile din manualele de stil de viață sănătos sunt rareori luate în serios, așa că profesorul ar trebui să le transmită copiilor importanța unei alimentații adecvate, a dezvoltării fizice și spirituale.
Trebuie amintit clar că la vârsta școlii primare un copil este deosebit de susceptibil la toate manifestările negative ale mediului extern, tocmai în acest moment copiii suferă adesea traume mentale profunde, care ulterior le otrăvește întreaga viață. Ei absorb literalmente toate informațiile pe care le primesc, ca niște bureți, dar psihicul lor nu este încă capabil de nicio filtrare. La această vârstă, copiii sunt extrem de receptivi la tot ceea ce le spun adulții.
Activitate preventivă principală
Într-un cuvânt, promovarea unui stil de viață sănătos ar trebui condusă în mod activ, începând cu cei mai tinericlase de școală elementară. Copiii nu ar trebui să permită nici măcar gândul de a încerca alcool, droguri sau de a fuma prima țigară. Generația tânără din această perioadă este interesată de orice informație pe care o percep extrem de rapid. Important! Procesul muncii educaționale nu ar trebui să fie enervant în niciun caz. Predarea acestor lucruri nu ar trebui să fie o procedură birocratică uscată efectuată „pentru spectacol”.
Trebuie să știți că ar trebui făcute povești despre aceleași medicamente, care să transmită doar informații despre efectele nocive pe care acestea le au asupra sănătății mentale și fizice a unei persoane. Nu este absolut necesar ca copiii să cunoască metodele de fabricare a acestora, locurile în care cresc plantele narcotice și așa mai departe. „Fructul interzis este dulce” și, prin urmare, astfel de informații îi pot determina să utilizeze acest tip de droguri.
În niciun caz un copil nu ar trebui să fie intimidat sau amenințat vorbind despre pericolele unui stil de viață antisocial. Adolescenții tind să ignore standardele de siguranță și, prin urmare, trebuie să înțeleagă răul cu adevărat ireversibil al drogurilor și alcoolului. Aceste aspecte psihologice ale adolescenței trebuie luate în considerare printr-o promovare cu adevărat eficientă a unui stil de viață sănătos în școală.
Principii cheie pentru transmiterea mesajelor importante
Trebuie spus că dependența de droguri și abuzul de substanțe sunt complet imprevizibile, că dependența se dezvoltă imediat, fără nicio „perioadă de probă”. Este necesar să vorbim nu despre fiziologic abstractprobleme pe care adolescenții de multe ori pur și simplu nu le percep, ci despre efectul specific al substanțelor narcotice și toxice asupra creierului uman.
Nu trebuie să uităm să vă spunem că luarea tuturor acestor medicamente transformă foarte curând pe oricine într-o legumă cu voință slabă, care nici măcar nu este capabilă să-și satisfacă propriile nevoi fiziologice de bază de la sine. Oamenilor tineri și sănătoși le este foarte frică să nu devină invalizi neputincioși, așa că un astfel de exemplu va fi mult mai eficient decât o intimidare simplă și necugetă.
Aspecte sociale
În general, promovarea unui stil de viață sănătos ar trebui să țină cont de tendințele modei moderne. Spune-ne că consumul de narcotice și alcool nu va lăsa rapid nimic din puterea și sănătatea tinerilor, din frumusețea fetelor. Trebuie subliniat că un dependent de droguri este doar o coajă goală a unei foste persoane, un robot controlat de o pasiune incontrolabilă. Dezvăluind subiectul beției, ar trebui să dea exemple din viața reală despre cum oamenii tineri, de succes și sănătoși din trecut și-au pus capăt vieții dispărute, și-au pierdut interesul pentru tot, cu excepția următoarei sticle, „rămășițe”.
În acest caz, în niciun caz nu trebuie să vă concentrați asupra problemelor personale ale elevilor care provin din familii în care unul sau ambii părinți suferă/sufereau de alcoolism. Acest lucru nu numai că îi rănește foarte mult pe copii, ci îi face și ținta ridicolului colegilor.
Trebuie să-i convingi pe adolescenți că nu există situații fără speranță, iar a scăpa de probleme injectându-te cu droguri sau îmbătându-te este o prostie. Sarcina profesorului este de apentru a aduce oameni activi din punct de vedere social din adolescenții „cu vânt” care nu sunt indiferenți la problemele altora.
Preșcolar
Și pe ce ar trebui să se bazeze un stil de viață sănătos al unui preșcolar? După cum am subliniat în mod repetat, în această perioadă sunt puse toate bazele pentru viața viitoare a unei persoane. Sarcinile principale în acest moment sunt destul de simple, dar în același timp extrem de importante:
- În primul rând, copiii ar trebui să fie obișnuiți cu o rutină zilnică măsurată și atentă.
- În al doilea rând, trebuie să insufle dragostea pentru activitățile în aer liber, pentru jocurile active. Mai precis, păstrați interesul pentru ea, deoarece copiii de obicei se descurcă bine cu jocurile.
- În al treilea rând, copiii preșcolari trebuie învățați să perceapă frumosul, frumosul. Trebuie prezentate reproduceri ale artiștilor, care arată în mod clar frumusețea, armonia unei persoane sănătoase și puternice.
- În al patrulea rând, este necesar să vorbim în mod regulat despre oameni puternici, curajoși și intenționați care, chiar și cu unele dizabilități fizice, s-au străduit întotdeauna să ducă un stil de viață sănătos.
Activitatea preventivă principală în școli
Toate cele de mai sus sunt deosebit de importante în lumina realităților actuale. Mulți profesori transferă funcția educațională exclusiv către părinți; practic nu realizează promovarea generală a unui stil de viață sănătos la școală. În general, au dreptate parțial, dar cei mai mulți oameni sunt acum ocupați la serviciu de zile întregi, așa că pur și simplu nu le mai rămâne timp și energie.
În plus, multepărinții pur și simplu nu au un nivel educațional suficient, nu au înclinații pedagogice. Din această cauză, se dovedește adesea că adolescenții din familii destul de prospere și bogate se simt singuri și lipsiți, motiv pentru care încep problemele. Promovarea unui stil de viață sănătos ar trebui să vizeze și corectarea acestei probleme. Programul campaniei este oarecum diferit pentru fiecare instituție de învățământ în special, dar prevederile sale generale sunt aceleași pentru toate.
Domeniile principale de lucru în școli, instituții preșcolare
Munca comună în instituțiile de învățământ ar trebui să vizeze obținerea următoarelor rezultate:
- Scăderea cererii în rândul adolescenților pentru plăceri riscante, dezvoltarea respingerii acestor concepte în principiu.
- Reduceți și eliminați incidența dependenței de droguri și a alcoolismului.
- Îmbunătățiți mediul social general.
A face față tuturor acestor sarcini ajută la renașterea fundamentelor morale ale societății, ridicând prestigiul sportului.
Efectuarea de activități fizice extracurriculare
Ar trebui să începi de la clasele elementare. O modalitate excelentă de a crește prestigiul sportului poate fi un eveniment extracurricular „Stil de viață sănătos”. În cadrul acestuia, este necesar să le arătăm copiilor ce beneficii are pentru a-și menține corpul în formă. Care este cel mai bun mod de a face asta? Desigur, sub forma unei activități extracurriculare jucăușe și distractive.
Cea mai ușoară modalitate de a le transmite băieților ideea deimportanţa sportului, povestindu-le despre istoria Jocurilor Olimpice. Acest lucru este cu atât mai ușor de făcut, cu cât destul de recent acest eveniment cel mai important din viața sportivă mondială a avut loc în țara noastră. Ce fel de scenariu să vină? Promovarea unui stil de viață sănătos ar trebui să includă următorii pași:
- Gazda vorbește despre Grecia antică.
- Descrie într-un mod accesibil și interesant cum și unde s-au desfășurat primele Jocuri.
- Apoi, ar trebui făcută o scurtă digresiune în istoria acestui eveniment, din cele mai vechi timpuri până în zilele noastre.
- După aceea, trebuie să organizați o serie de competiții de jocuri cu premii.
- Discurs de încheiere despre importanța unui stil de viață sănătos.
Așa se poate desfășura o activitate extracurriculară „Stil de viață sănătos”. Acest lucru îi va interesa cu siguranță pe copii.
Importanța sportului, educația fizică
Cât despre sport. Mulți profesori ai „vechii școli” de multe ori nu cred că activitatea fizică ar trebui normalizată nu numai în funcție de vârstă și curriculum, ci și ținând cont de dezvoltarea fizică a fiecărui elev. Nu este neobișnuit să observăm o situație tristă când un grup de studenți începe să urască sincer lecțiile de educație fizică doar pentru că profesorii nu iau deloc în considerare starea lor generală.
Sarcina profesorului este să intereseze fiecare (!) elev în sport. Este important să le clarificați elevilor că sportul nu este o alergare constantă, nu o luptă pentru a vă uza cu propriul corp. Educația fizică ar trebui să fie o activitate veselă, interesantă, iar activitatea fizică ar trebui normalizată astfel încâtcontribuie la dezvoltarea armonioasă a organismului. Dacă cineva nu poate face față sarcinilor unice, acestea ar trebui reduse, repartizate în timp.
Alte evenimente importante
Nu vă concentrați doar pe sensibilizare. Din când în când, merită să verificați cum au învățat băieții materialul spus. În acest scop, desenele „Stil de viață sănătos” sunt perfecte. Ca și în cazul unei activități extracurriculare, este foarte posibil să se organizeze un concurs la nivel școlar de lucrări de la toți elevii. Ca de obicei, câștigătorii ar trebui să primească un fel de recompensă care să-i stimuleze.
Ce cerințe generale ar trebui să îndeplinească aceste desene? Un stil de viață sănătos este departe de a fi un concept abstract și, prin urmare, băieții ar trebui să descrie în lucrările lor ce să facă, ce să mănânce pentru a rămâne vigilenți, energici și plini de energie până la bătrânețe târzie. Trebuie să le dăm ideea de a compara oameni care fac și nu sport.
Astfel, proiectul cuprinzător „Promovarea unui stil de viață sănătos”, care include atât un concurs de desen, cât și un eveniment sportiv extracurricular, îi va ajuta pe copii să-și exprime personal atitudinea față de un stil de viață sănătos, care se va fixa mai bine în memorează toate informațiile importante despre acest concept.
Concluzii
De remarcat că, în prezent, toate cele de mai sus se desfășoară mai mult sau mai puțin activ în multe școli și alte instituții de învățământ din întreaga țară. Și există deja un efect pozitiv. În rândul tinerilor, „moda” pentru consumul de tutun și alcool a scăzut brusc, iar rolul sportului în viața societății începe din nou să crească. În cele mai multe cazuri, atitudinea față de dependenții de droguri este pur condescendentă, mulți sunt bine conștienți de consecințele acestei boli. Dar este prea devreme pentru a reduce intensitatea muncii, deoarece problema rămâne foarte relevantă.
