Fiecare dintre noi cel puțin o dată în viață trebuie să susțină o diplomă. Acest eveniment aduce mult stres și nopți nedormite în viața noastră. Cum să te pregătești pentru cineva care are o apărare a diplomei pe nas? De ce este nevoie pentru a impresiona publicul, și mai ales comisia? Să ne dăm seama.
În acest articol, vreau să iau în considerare două aspecte principale ale acestui subiect. Prima se referă direct la teză, iar a doua este legată în mod specific de vorbirea în fața oamenilor.
Deci, ai munca ta în mâini. L-ai scris singur? Este mai bine dacă răspunsul este pozitiv. Cred că o astfel de ocupație nu poate fi numită studiu, unde se comandă și se răscumpără eseuri, control, referate și chiar teze. Acesta nu este studiu. Dar divagam. Deci, ai scris o lucrare și o știi aproape pe de rost. Singurul lucru rămas este susținerea tezei. După cum știm, acest proces durează aproximativ zece minute și, în acest timp, o foaie standard de text tipărit cu greu se va potrivi. Trebuie să te micșorezi. Știi ce scrie înmunca, ce studii au fost efectuate, ce concluzii s-au tras. Aceasta este ceea ce trebuie spus. În primul rând, ar trebui să precizați relevanța temei alese, apoi să vorbiți despre munca depusă și despre metodele folosite. Dar componenta principală a raportului dumneavoastră este partea practică și concluziile. Aici merită să ne oprim mai în detaliu asupra mai multor probleme care presupun susținerea unei diplome. Prezentarea va fi doar modalitatea.
Este bine să ai și fișe. Atunci toți membrii comisiei vor putea avea toate numerele direct în fața ochilor, le va fi mai ușor să prindă subiectul și esența cuvintelor vorbitorului. Dacă vorbitorul începe să observe că are timp suplimentar, ar trebui pur și simplu să comenteze puțin mai mult diapozitivele prezentării, completând concluziile cu câteva fraze generalizatoare.
Dar ce ar trebui să facă dacă apărarea viitoare a diplomei provoacă o adevărată groază din cauza fricii de a vorbi în fața unui public? Aici, psihologi cu experiență recomandă următoarele:
- pregătiți-vă pentru spectacol în avans, repetați totul cu atenție până la posibile întrebări; dacă trebuie să vă susțineți diploma în engleză, atunci „trageți” corect această limbă la un nivel de conversație mai mult sau mai puțin decent;
- trebuie să te poți descurca fără lucrări cu text: toate informațiile ar trebui să fie în capul vorbitorului; și este de dorit ca acesta să fie acolo într-un mod sistematic, adică este nevoie de un plan de raportare „perfect”;
- pentru a reduce efectele adrenalinei asupra corpului tău,care înfurie în el în timpul stresului, trebuie să încordați imperceptibil unii mușchi, de exemplu, pe spate sau pe picioare, pentru a vă menține postura;
- automulțumirea este o soluție grozavă, dar nu întotdeauna eficientă: aici, experții vă sfătuiesc să vorbiți singuri și să vă convingeți în cele din urmă că nu aveți de ce să vă temeți și că totul este bine.
Sfat bonus - practică. Pentru un singur discurs (fie că este apărarea unei diplome sau o prezentare a unui proiect, un cuvânt la o întâlnire cu părinți sau un toast la o masă de nuntă) este imposibil să devii un bun orator. Încearcă să „vorbești cu publicul” mai des – iar ea însăși te va învăța treptat cum să te comporți.
