Toate impresiile și experiențele umane își lasă amprenta, stocate destul de mult timp și apar în conștiință în anumite condiții. De aceea memoria este un proces mental foarte complex, ale cărui componente sunt strâns legate între ele. Să-ți amintești tot ce s-a văzut și auzit este foarte important pentru orice persoană. Acest lucru vă permite să acumulați și apoi (dacă este necesar) să utilizați experiența de viață. Memoria umană nu este o singură funcție obișnuită. Procesele implicate în acesta sunt diverse.
Există, după cum știți, trei tipuri de memorie: motorie, auditivă și vizuală. Primul tip de memorie este special. Memoria motorie permite corpului uman să stabilească performanța diferitelor acțiuni, în special mersul pe jos. Memorarea se face automat. Memoria vizuală ne permite să reparăm tot ce vedem în mintea noastră, iar memoria auditivă ne permite să reparăm sunetele din jurul nostru.
Doar trei procente din populația planetei noastre de la naștere are o capacitate fenomenală de a memora. Toți ceilalți ar trebui să facă exerciții regulate de memorie. Unii oameni sunt cei mai bunipoate aminti ceea ce s-a văzut, alții ce s-au auzit. Cu toate acestea, cea mai utilizată metodă de dezvoltare a memoriei este de a influența cele trei tipuri ale acesteia în același timp.
Conștiința noastră surprinde doar ceea ce observăm. De aceea, exercițiile de dezvoltare a memoriei ar trebui să ajute la creșterea atenției. Cum să o facă? Pentru a face acest lucru, nu este necesar să se studieze și să aplice metode noi de dezvoltare a memoriei. Atenția poate fi antrenată pe o plimbare zilnică, notând anumite detalii pentru tine. De exemplu, câte mașini roșii au trecut, câți bărbați au trecut cu un ziar în mână.
Exerciții nu atât de dificile, dar foarte eficiente pentru dezvoltarea memoriei - jocuri. Deci, de exemplu, găsirea a zece diferențe în imagini ajută să ne concentrăm asupra celor mai mici detalii. În același timp, creierul uman este adaptat la munca activă.
În cazul în care imaginile vizuale sunt imprimate în minte mai luminoase decât cele auditive, exercițiile de dezvoltare a memoriei ar trebui să constea în legarea oricărei informații primite cu imaginile vizuale inventate. Deci, de exemplu, în procesul de memorare a numărului oricărui telefon, puteți include ideea de a forma numerele necesare pe dispozitiv. În același timp, este recomandabil să „auziți” bipuri scurte și să „apelați” din nou. Acest exercițiu simplu este excelent pentru dezvoltarea memoriei.
Pentru o percepție și o fixare mai reușită în mintea oricărei informații, este de dorit să o formulați în propriile cuvinte, care sunt de înțeles pentru dvs. Textul semnificativ este reținutmult mai ușor, care promovează și dezvoltarea memoriei.
Crește semnificativ volumul de percepție și sistematizare a informațiilor disponibile. Evidențiind principalul lucru, o persoană își ajută creierul să determine cel mai important lucru de reținut. O acțiune utilă este luarea de note, care include memoria motorie și vizuală și, de asemenea, sistematizează informațiile, evidențiind cuvintele cheie și definițiile. După aceea, nu va fi dificil să reproduci volumul rezultat.
