Sărbătoarea de Anul Nou justifică supraalimentarea și excesul. Acesta este un curcan cu garnitură și salate cu maioneză, plăcinte și vin. Încă o petrecere de vacanță la birou și așa mai departe câteva zile la rând. În medie, în timpul sărbătorilor de Anul Nou, o persoană consumă peste șase mii de calorii. Deci, în subiectul publicației de astăzi, vom analiza dacă excesul aduce beneficii sau vătămări, sensul acestui cuvânt.
Ce este asta?
În primul rând, observăm că aceasta este o formă ascunsă de lăcomie. Și nu numai. Excesul este abuzul oricărei plăceri. Poate fi exprimat în moduri diferite. Ar putea fi:
- exces de alimente, adică supraalimentare;
- exces în dragoste, adică promiscuitate;
- mâncând ceva peste măsură sau normă.
Excesul duce la oboseală. Când o persoană nu are o lume interioară, atunci are nevoie de una externă, cu schimbări frecvente în imagini și intrigi, ceea ce, la rândul său, duce și la excese. Într-o conversație masculină, această trăsătură este ruinătoareintegritatea individului. Doar la bărbați. Căci o femeie gândește cu două emisfere în același timp, iar excesul de vorbire nu îi dăunează în niciun fel.
Și sunt pete în soare
Deci, continuând tema exceselor, să ne amintim de legendarul Elvis Presley. Ceea ce i s-a întâmplat i s-a întâmplat: a devenit bogat și celebru. Dar de-a lungul timpului, dintr-un rebel rock and roll, se transformă într-un artist obez onorat, un interpret de cântece ușoare. Ce s-a intamplat cu el? Dă vina pe toate - excesele în mâncare. Ar putea să-l trezească pe bucătar la trei dimineața și să-i ceară să prăjească un cotlet suculent. În public, se simțea inconfortabil, dar acasă s-a relaxat complet. Fiecare dintre aceste cotlet conținea aproximativ cinci sute de kilocalorii. Excesele din mâncare au afectat și aspectul legendarului artist.
Dependența de alimente
De remarcat că excesele pot deveni o capcană pentru corpul uman. La urma urmei, în timpul supraalimentării, consumului de alcool, se produce substanța dopamină, care este asociată cu o senzație de plăcere. Adică, o persoană poate depinde de anumite alimente care conțin un procent mare de zahăr și grăsimi. De exemplu, ciocolată.
Consecințele unei astfel de supraalimentări sunt evidente - oamenii nu suferă doar de excesul de greutate, ci devin dependenți de alimente, iar utilizarea unor cantități mari de anumite alimente duce la o serie de boli. Porții mari de mâncare nedorită, varietatea sa nu face decât să agraveze problema.
Este nevoie de 20 de minute pentru ca creierul uman să semnaleze corpului că este plin. În acest timp, o persoană reușește să mănânce mai mult de o bucată de pizza,mai ales dacă o face într-o companie prietenoasă. Prin urmare, trebuie să-ți controlezi impulsurile, să mănânci încet, să mesteci bine alimentele.
