Una dintre cele mai cunoscute melodii de fericire are linia „We wish you happiness”. Dar ce este fericirea? O întrebare filozofică la care fiecare dintre noi va da propriul răspuns. Fericirea este diferită. Această întrebare a fost studiată de filozofi, teologi și psihologi timp de secole. Dar toți sunt de acord că fericirea este o stare internă. De ce nu pot găsi atât de mulți oameni din jur înăuntru?
Căutați fericirea
Conform statisticilor, 99% dintre oamenii de pe planeta noastră sunt nefericiți. Dar majoritatea dintre ei nu o demonstrează în public. Doar 1% din populația lumii se simte cu adevărat fericit.
Fericirea este strâns legată de sensul vieții. Omenirea l-a căutat pe ultimul de secole, dar puțini reușesc. Dar tot ce avem nevoie este să învățăm să ne uităm în măruntaiele propriului nostru suflet, care știe răspunsurile la toate întrebările noastre.
Ce spune medicina?
Ca rezultat al cercetărilor, oamenii de știință au descoperit că fericirea nu este un fel de substanță spirituală, ci rezultatul muncii noastre.organism. Hormonii sunt responsabili atât pentru plăcerea pe termen scurt, cât și pentru satisfacția pe termen lung. Endorfinele, care sunt produse de glanda pituitară, sunt responsabile pentru starea de euforie care trece rapid. Neurotransmițătorul creierului serotonina provoacă un sentiment pe termen lung de bucurie și mulțumire cu viață. Și dopamina dă un sentiment de bucurie de la o muncă bine făcută. Poate fi un proiect de succes, un prânz delicios sau sex bun.
Astăzi, unii medici practică terapia cu endorfine. Acesta este tratamentul bolilor fizice cu emoții bune. Această metodă nu este încă utilizată pe scară largă, dar se știe că vă permite să obțineți rezultate bune. În special, binecunoscutul medic Viktor Tetyuk practică terapia cu endorfine. Astfel, fericirea și sănătatea sunt lucruri inseparabile.
Cine este mai fericit: prost sau inteligent?
Clownul și mimul Vyacheslav Polunin, creatorul celebrului teatru „Litsedei”, susține în interviul său că a fost fericit toată viața. Și actorii teatrului său sunt și ei oameni fericiți. El împărtășește o parte din această bucurie cu publicul. În același timp, Vyacheslav crede că numai oamenii proști pot fi absolut fericiți, pentru că oamenii deștepți gândesc mereu mult, căutând ceva care să le strice starea de spirit. Dacă pui inteligența și prostia pe cântar, susține clovnul, se dovedește că prostia este incredibil de puternică și frumoasă.
Mulți cred că, cu cât o persoană se gândește mai puțin la ceea ce este în neregulă în viața sa, cu atât este mai mulțumit de asta. Și aceasta este fericirea. Cu toate acestea, oamenii de știință în studiul lor din 2012 au ajuns la concluzii diferite. Ei cred că numai oamenii cuun nivel ridicat de IQ (de la 120%) sunt capabili să fie fericiți. Acest lucru se datorează faptului că se simt bogați, în siguranță financiar, deoarece au adesea o educație bună și un loc de muncă bine plătit. Cel mai adesea, astfel de oameni au căsătorii de succes. Principalul lucru este că ar trebui să poată aprecia ceea ce au și să nu caute defecte în propriile vieți. Dacă ai de toate, dar există o stare similară „nefericită”, cauzele acesteia trebuie căutate în interior. Sau decideți asupra schimbărilor drastice. Dar te vor face fericit?
Fericirea nu înseamnă bani?
Auzim această frază tot timpul. Deși acei oameni care au un venit mic și literalmente „supraviețuiesc” în această viață, se pot certa cu această afirmație. Cu toate acestea, acest lucru este adevărat - banii nu pot oferi un sentiment constant de fericire. Acest lucru se datorează faptului că bunurile materiale sunt cel mai scăzut nivel al fericirii, care este să ne satisfacă egoul. Astăzi ați cumpărat o nouă mașină de spălat - și sunteți incredibil de mulțumit de achiziție. Dar într-o săptămână floarea fericirii se va estompa, această mașină ți se va părea ceva obișnuit.
În 2016, oamenii de știință britanici au realizat un studiu, ale cărui rezultate au confirmat că o creștere a salariului îi face pe oameni mai fericiți doar pentru o perioadă scurtă de timp. Dar, în același timp, o scădere a prosperității materiale provoacă emoții negative în majoritate.
Cu toate acestea, fericirea nu este o satisfacție momentană a nevoilor și capriciilor noastre. Copiii știu să se bucure de fiecare lucru mic plăcut. Dar cu timpul cresc, crescnevoi impuse de societate și aspirații egoiste. Cu toate acestea, banii nu sunt întotdeauna suficienți pentru a satisface aceste nevoi. Prin urmare, o călătorie spre fericire, a cărei oprire finală este îmbogățirea, nu va aduce rezultatul dorit.
Fericire prin ochii filozofilor
Filozofii au încercat de secole să răspundă la întrebări despre sensul vieții și despre bucuriile vieții. Cu toate acestea, niciunul dintre ei nu a ajuns la un consens. Mulți oameni geniali îi dau definiții diferite. Poate că adevărata fericire este o combinație a acestora?
Filozoful grec antic Socrate credea că fericirea este cel mai în alt bine la care ar trebui să lupte toată lumea. Cu toate acestea, nici frumusețea, nici bogăția nu-și pot garanta prezența. Dar fericirea este indisolubil legată de moralitate. Și numai o persoană morală poate fi fericită.
Aristotel identifică fericirea cu moralitatea și este sigur că ea poate fi atinsă numai prin fapte bune. Filosoful mai scrie despre cele cinci componente ale fericirii - auto-îmbunătățire, bogăție materială, sănătate, prietenie, poziție socială activă.
Învățătura cinicilor (școlile filozofice ale lui Socrate) spune că esența fericirii este respingerea bunurilor imaginare și libertatea spirituală deplină, o viață independentă cu nevoi minime.
În Evul Mediu, ei credeau că numai perfecțiunea trupului și a sufletului, precum și armonia dintre ele, ajută la atingerea fericirii.
Fericire în materie de psihologie
Psihologii spun că fericirea este o satisfacție profundă față de propria viață. Aceasta este o percepție pozitivă despre tine și despre lumea din jurul tău. Problema noastră estecă nu știm să apreciem ceea ce avem. Natura umană este de așa natură încât atunci când primim, ne dorim din ce în ce mai mult. Pe de o parte, ambiția permite umanității să se dezvolte și să meargă mai departe. Dar în această căutare, oamenii nu pot fi fericiți, pur și simplu nu observă bucuria momentelor.
Fericirea este în lucrurile mărunte
Psihologii spun: corpul uman este conceput în așa fel încât să observe pericolul în timp. Acest reflex este necesar pentru ca o persoană să supraviețuiască, dar în viața de zi cu zi interferează adesea. La urma urmei, începem să ne concentrăm pe negativ, ignorând frumusețea care ne înconjoară.
Nu suntem obișnuiți să fim atenți la micile bucurii - cafeaua fierbinte, soarele dimineții, zâmbetul unei persoane dragi. Pentru a învăța să te bucuri de aceste lucruri, trebuie să te regândești și să realizezi multe. Când o persoană, epuizată și obosită de propriile gânduri negative, încearcă să se uite mai adânc în sine, începe să înțeleagă lucruri care i-au fost cândva inaccesibile.
Oamenii de știință britanici din studiul lor au descoperit că doar 25% dintre subiecți se simt fericiți dimineața. Dar până la prânz, toată lumea este vizibil înveselită. S-a observat că evenimentele plăcute foarte mici contribuie la o bună dispoziție - o mașină care a cedat, un prânz delicios în pauză de lucru, îmbrățișări spontane cu o cunoștință întâmplătoare, comunicare caldă cu colegii.
În primul rând, pentru a deveni o persoană fericită, începe să mulțumești Universului în fiecare dimineață pentru trezire și soare. Observați micile delicii care ne înconjoară pe fiecare dintre noiîn fiecare zi și bucurați-vă de ele ca un copil.
Cercetare pe tot parcursul vieții
Dar studiul, care a fost realizat de un grup de psihoterapeuți americani de la Harvard, a început acum mai bine de 75 de ani. Și continuă până în zilele noastre. Oamenii de știință au urmărit viața a două grupuri - oameni din familii bogate și sărace.
După 75 de ani, Robert Waldinger a anunțat rezultatele obținute – rezultă că o satisfacție durabilă din viață este oferită oamenilor doar dacă există relații de calitate în viața lor. Ar putea fi cineva în care iubești și în care ai încredere. Relațiile stabile bazate pe iubire și armonie contribuie la sănătatea sistemului nervos. Totuși, asta nu înseamnă că dacă o astfel de persoană nu este găsită, lipsa fericirii este garantată. Relațiile care ne fac fericiți pot fi prieteni loiali, rude. Principalul lucru este că aceste relații ar trebui să fie cu adevărat profunde și sincere, lăsând un sentiment de satisfacție emoțională.
Cum să atingeți fericirea feminină?
Cum poate o femeie să obțină acel sentiment profund de satisfacție din viață, care a fost scris mai sus? Luați în considerare câțiva factori pe care se bazează fericirea unei femei.
„Pace, pace interioară”, a spus Maestrul Shifu în timpul meditației. Este pacea interioară de care o femeie are atât de multă nevoie. După ce l-a găsit, ea își va permite să fie o femeie - tandră, fragilă, dulce, grijulie. Și, cel mai important, trebuie să învețe să iubească.
„Nimeni nu mă iubește.” Plângerile de această natură sunt cele mai frecvente în rândul femeilor. Ei caută fără succes bărbatul perfect care să le adore și să le poarte în brațe. Cu toate acestea, timpul trece, iubiții se înlocuiesc. Unde este dragostea, reciprocitatea, perfecțiunea?
În primul rând, Abraham Maslow a spus că nu există oameni perfecți. Și a scăpa de această iluzie te va scuti de dezamăgire. Da, nu există perfecte, dar sunt preferate. Și când o femeie înțelege că trebuie să caute nu pentru profit, ci pentru dragoste, ea o găsește foarte curând. La urma urmei, ceea ce dăm este ceea ce primim.
Pentru multe femei, sensul vieții îl reprezintă copiii. Totuși, în același timp, majoritatea fac o mare greșeală - îi consideră proprietatea lor. Dacă înveți să-ți percepi copilul ca nativ, dar nu este obligat față de tine, orizonturile tale se vor extinde semnificativ.
Cum să atingeți armonia interioară?
Armonia este ceea ce caută fiecare dintre noi, dar nu realizează întotdeauna acest lucru. De fapt, armonia interioară este mult mai importantă decât toate bunurile materiale pe care lumea le are de oferit.
Nimeni nu poate atinge succesul și își poate trăi viața fericit așa cum își dorește, dacă nu este în contradicție cu el însuși. Ce factori te împiedică să găsești un teren comun cu sinele tău interior?
În primul rând, trebuie să vă regândiți atitudinea față de lume. Acceptă-l așa cum este. Nu judeca pe alții sau pe tine însuți. Curăță-ți mintea și inima de amintirea durerii din trecut, de resentimente și suferință. Ascultă-te.
Ajutormeditația, tehnicile de respirație, practicile spirituale pot atinge armonia interioară. Și, desigur, un hobby care vă va aduce pace și liniște.
