Componenta fizică este o parte importantă a educației în general. Acest aspect i s-a acordat atenție încă de la grădiniță. Fiecare dimineață în această instituție preșcolară începe cu o taxă care vă permite să îmbunătățiți sănătatea copiilor. După cum știți, obișnuind un copil cu sportul încă din copilărie, părinții pun bazele viitorului. Scopul exercițiilor de dimineață la grădiniță este de a îmbunătăți funcționarea mușchilor și a organelor interne. Acest eveniment are mai multă valoare pentru sănătate și nutriție. Mulți educatori consideră că este dificil să creeze un set de exerciții care să fie cel mai eficient pentru copiii de diferite vârste.
Valoare de încărcare
În fiecare dimineață în majoritatea grădinițelor din țara noastră se fac exerciții. Scopul exercițiilor de dimineață este de a îmbunătăți sistemul muscular și de a îmbunătăți sănătatea. Corpul oricărui copil necesită activitate fizică. Poate fi îndreptat într-o direcție mai utilă, atrăgând copiii către competiții sportive șijocuri în aer liber.
Exercițiile de dimineață joacă un rol important în organizarea zilei și starea copiilor. Cei care s-au trezit deja și încep să se răsfețe se vor calma cu ajutorul gimnasticii. Copiii somnoroși și inactivi, dimpotrivă, vor primi un plus de energie pentru întreaga zi. Scopul exercițiilor de dimineață este de a crește vitalitatea și de a dezvolta disciplina.
Exercițiile trebuie făcute în fiecare zi, astfel încât copilul să se obișnuiască cu activitățile sportive organizate. Atunci nu va fi o povară, ci mai degrabă o plăcere. Ar trebui să alegeți anumite exerciții fizice care se vor potrivi cu vârsta și capacitățile copilului.
Cum să-i convingi pe copii să facă gimnastică?
Trebuie să înțelegi că copilul este motivat doar de joc. La grădiniță, toate activitățile: de la muzică la educațional, se desfășoară într-un mod ludic. În acest sens, încărcarea nu face excepție. Educatorii cu experiență recomandă utilizarea următoarelor tehnici simple:
- înainte de începerea evenimentului, redați muzică optimistă care îi va motiva pe copii să ia măsuri;
- exercițiile ar trebui să fie interesante, astfel încât copilul să nu aibă suficient timp să se plictisească;
- trebuie să acordați atenție calității cursurilor. Dacă copilul reușește, el va fi inspirat și va dori să facă și mai bine.
Scopul complexului de gimnastică matinală este de a avea un impact pozitiv asupra proceselor educaționale și creative. Copiii se obișnuiesc cu regimul, când fac exerciții fizice dimineața și apoi alte activități.
Motivațiecopil pentru exerciții de dimineață
Pe lângă tema jocului, profesorul poate folosi alte metode pentru a-i invita pe copii să facă mișcare. Discursul expresiv, conținutul interesant și emoțiile pozitive vor ajuta la motivarea copiilor. Îi poți învinge astfel încât ei înșiși să vrea să facă exerciții fizice pentru a fi din ce în ce mai puternici.
Puteți configura exercițiile de dimineață folosind o acțiune generală. De exemplu, un profesor poate chema toți copiii să viziteze un personaj de basm. Pentru a ajunge acolo, trebuie să sari de trei ori și să zâmbești. Acest element al jocului îi va interesa pe copii și cu siguranță vor îndeplini condițiile. La această vârstă, toți copiii sunt foarte curioși. Vor să înțeleagă cum se mișcă animalele, cum cresc florile și ce se întâmplă în lumea din jurul lor. Educatorii cu experiență folosesc acest lucru pentru a face exerciții fizice. Copiii vor face sport și vor învăța lucruri noi în același timp.
Gimnastică pentru copiii din grupa mai mică
Exercițiul pentru cei mai mici se efectuează zilnic pe tot parcursul anului, durata acestuia nu este mai mare de 5 minute. Scopul exercițiilor de dimineață în grupul mai mic este de a atrage atenția copiilor către activități comune. Trebuie înțeles că este destul de dificil să introduci exerciții organizate pentru copii, deoarece la această vârstă copiii se pierd adesea și nu țin pasul cu ceilalți. Prin urmare, gimnastica aici constă din trei clase: mers pe jos, alergare și sărituri.
Mai întâi trebuie să obțiiatenția copiilor. Pentru a face acest lucru, ar trebui să li se dea o sarcină sub forma unei scurte plimbări, care trebuie alternată cu alergarea lentă și construirea. O soluție excelentă ar fi formarea unui cerc. Aici puteți începe deja exerciții pentru întărirea mușchilor și a membrelor.
Desigur, nu trebuie să puneți prea multă presiune asupra copiilor, câteva minute de cursuri vor fi suficiente. În timpul exercițiilor, asigurați-vă că utilizați un element de joc care vă va ajuta să câștigați atenția copilului.
Exercițiu pentru copiii din grupa mijlocie
Copiii din al cincilea an de viață sunt deja mai independenți în efectuarea diferitelor exerciții. Prin urmare, timpul de încărcare ar trebui să fie de aproximativ 6-8 minute. Trebuie să începeți, ca întotdeauna, cu mersul pe jos și un scurt jogging, apoi includeți 5-6 exerciții pentru a dezvolta mușchii brațelor, picioarelor, taliei, gâtului, abdomenului și spatelui. Copiii se aliniază de obicei într-un cerc și își încep activitățile. Mai întâi există o încălzire, apoi exerciții mai serioase.
Asigurați-vă că folosiți sărituri în gimnastică. Aici sunt deja mai diverse: cu întoarceri, picioarele depărtate, picioarele împreună etc. Profesorul trebuie să explice totul clar și concis. Îți amintește doar cum să faci acest sau acel exercițiu, apoi copiii înșiși îl ridică. Instructorul trebuie să monitorizeze rezistența copiilor. Dacă sunt obosiți, puteți face o scurtă pauză sub formă de mers pe jos.
Scopul exercițiilor de dimineață în grupa de mijloc este de a îmbunătăți activitatea funcțională a corpului. Copiii de această vârstă sunt deja destul de independenți, așa că se încarcădesfășurat într-un ritm rapid, fără pauze și opriri (dacă situația nu o cere).
Gimnastica pentru copii mai mari
Există deja exerciții fizice cu drepturi depline. Copiii participă activ la exercițiu, își adună colegii la locul de joacă. Durata gimnasticii este de 10 minute. Constă în mers, alergare, sărituri și 6-7 exerciții. Se recomandă ca toate clasele să fie efectuate în diferite construcții. Aici instructorul acordă o atenție deosebită calității exercițiilor efectuate. El monitorizează acuratețea și claritatea mișcărilor, ajută în caz de greșeli.
Copiii înșiși vor să facă totul corect, astfel încât să se descurce bine. La această vârstă, copiii sunt foarte responsabili pentru încărcare, nu au nevoie de motivație suplimentară. Își amintesc rapid secvența și efectuează ei înșiși mișcările. Trebuie doar reamintit instructorului, iar copiii continuă deja.
Scopul exercițiilor de dimineață la grupul mai în vârstă este de a dezvolta înțelegerea copiilor cu privire la semnificația încărcării. Profesorul explică că este foarte important pentru dobândirea de forță, agilitate, un fizic bun și o plimbare frumoasă.
Tipuri de gimnastică la grădiniță
Pe lângă exercițiile zilnice, exercițiile preventive sunt foarte utile. De exemplu, exercițiile de respirație sunt perfecte, ceea ce ajută la saturarea cu oxigen, la restabilirea respirației etc. În plus, puteți dezvolta abilitățile motorii ale degetelor cu ajutorul unor exerciții speciale. Scopurile și obiectivele exercițiilor de dimineață sunt de a întări diferiții mușchi ai copilului și de a insufladragoste pentru sport.
Trebuie să insufleți că dragostea pentru cultura fizică va oferi anumite avantaje în viitor. Pe lângă dezvoltarea mușchilor, sportul are un efect pozitiv asupra sănătății.
Gimnastică pentru picioare
Acest tip de exercițiu este foarte important pentru copii. La urma urmei, ei sunt în mișcare toată ziua, iar picioarele lor sunt încordate tot timpul. Gimnastica picioarelor este prevenirea picioarelor plate, ajută la corectarea mersului. În plus, puteți efectua auto-masajul punctelor dureroase. Are un efect pozitiv asupra imunității și prevenirii bolilor.
Scopul exercițiilor de dimineață la grădiniță este de a trezi interesul pentru formele comune de activitate. Pentru a-i interesa pe copii, trebuie să faci mișcare într-un mod jucăuș. Ajută la navigarea în spațiu și transformă o activitate obligatorie într-o plăcere.
Recomandări de sănătate
Scopul exercițiilor de dimineață este și de a întări corpul. Acest lucru este foarte important, deoarece copiii sunt predispuși la boli. Diferite activități menite să îmbunătățească sănătatea ar trebui desfășurate fără greșeală. Nu trebuie să uităm de mâncare. În fiecare zi, copilul ar trebui să mănânce alimente naturale și vitamine.
În plus, ar trebui să acordați atenție rutinei zilnice. Toate grupurile au un program conform căruia trebuie să-și petreacă timpul. În timpul zilei, trebuie să alternați activitatea mentală și cea fizică. Este dificil de supraestimat utilitatea unui somn de calitate. Timp de linistear trebui făcut în fiecare zi, iar profesorul trebuie să se asigure că copiii dorm.
Scopul exercițiilor de dimineață este și de a aduce copiii împreună, de a stabili relații bune. Copiii mici fac exerciții împreună, iar acest lucru îi aduce împreună. Prin urmare, este foarte important să faci mișcare zilnic, datorită căruia copilul își întărește sănătatea și mușchii.
