Somnul bine este un semn de sănătate la fel de bine ca și pofta de mâncare. Prin urmare, insomnia este aceeași boală ca orice altă boală care necesită tratament. Însă majoritatea oamenilor, în loc să meargă la un specialist, preferă automedicația, care nu poate decât să înrăutățească situația. Un alt motiv pentru care o persoană amână să consulte un medic este să nu știe la ce specialist să meargă. Problemele de somn și eliminarea lor sunt tratate de un somnolog.
Somnologie
Somnologia este o ramură a medicinei, al cărei scop este studierea și eliminarea tulburărilor de somn. Această ramură a medicinei este o direcție relativ nouă. Până în prezent, au fost descoperite peste 80 de tipuri de tulburări de somn care afectează negativ sănătatea umană și, în consecință, calitatea vieții. Specialiștii în acest domeniu nu lucrează în clinicile obișnuite și vă puteți programa doar într-o clinică privată. Le vom analiza mai jos.
Somnolog
Astfel, un somnolog este un medic a cărui sarcină este să prevină și să trateze tulburările de somn. Gama activităților sale este destul de largă, dar poate rezolva unele probleme legate de somn împreună cu alți medici - un neurolog,medic specialist boli infecțioase, medic otolaringolog. De ce probleme poate ajuta un somnolog să scape? Acestea sunt, în primul rând, probleme care necesită tratament imediat. Aceasta este insomnie, apnee, sforăit, somn agitat. Un somnolog pentru copii vă va ajuta să scăpați de coșmaruri, adormire lungă, modele de somn necorespunzătoare, atunci când un copil confundă ziua cu noaptea. Tratamentul nu este întotdeauna medical, deoarece problema poate fi psihologică, iar medicul va ajuta la corectarea situației și la restabilirea unui somn odihnitor.
Sfaturi pentru omolog
Dacă tu sau cei dragi sunteți torturați de nopți nedormite, ar trebui să vă programați la un somnolog. Aceasta este, desigur, decizia corectă. Dar înainte de a merge la medic, încercați să urmați aceste instrucțiuni.
- Du-te la culcare și trezește-te la aceeași oră în zilele lucrătoare și în weekend.
- Nu este nevoie să dormi în timpul zilei. Dacă sunteți obișnuit cu somnul în timpul zilei, atunci ar trebui să fie înainte de ora 15:00 și nu mai mult de o oră.
- Du-te la culcare noaptea numai când îți este somn. Dacă nu există somn, atunci trebuie să găsiți o distragere a atenției.
- Sporturile și activitatea fizică ocazională promovează un somn sănătos. Prin urmare, trebuie să faceți exerciții dimineața, iar în timpul zilei să faceți plimbări de cel puțin o oră.
- Ritualurile care însoțesc plecarea spre odihnă vă vor ajuta să vă acordați un somn sănătos și dulce. Ar putea fi o baie relaxantă, muzică relaxantă sau citirea unei cărți sau reviste interesante.
- Nu bea cafea și ceai tari înainte de culcare, ar trebui să renunți la alcool.
- Nu mâncați în exces înainte de culcare. Dar dacă nu poți dormi fără cină, atunci poțidescurcă-te cu o gustare ușoară: chefir, lapte, legume sau fructe.
- Somnifere creează dependență, așa că nu abuzați de ele.
Apel de alarmă
Nu ar trebui să amânați o vizită la un somnolog dacă aveți următoarele circumstanțe și simptome de boală:
- hipertensiune cardiacă și ischemie care se agravează noaptea;
- sforăit;
- luând somnifere destul de mult timp;
- dorință constantă de a dormi în timpul zilei;
- căderea frecventă, mersul pe jos sau scrâșnirea dinților în timp ce dormi;
- opriți respirația sau problemele de somn;
- disconfort în timpul somnului (pipe de găină, amorțeală sau crampe la nivelul membrelor).
Aceste semne de avertizare.
Diagnostic
Pentru a diagnostica tulburările, somnologul folosește o serie de tehnici în munca sa, dintre care unele vor fi discutate mai detaliat.
Polisomnografia este o serie de teste efectuate în timpul somnului pentru a detecta tulburările, inclusiv respirația, tensiunea arterială, ritmul cardiac, nivelul de oxigen, tiparele undelor cerebrale, mișcările ochilor, mușchii respiratori, membrele.
Electroculograma (EOG) este o metodă electrofiziologică care examinează mușchii ochiului și stratul exterior al retinei folosind modificări ale biopotențialelor în timpul stimulării retinei și mișcărilor oculare.
Electrocardiogramă (ECG) - un studiu electrofiziologic și înregistrarea câmpurilor electrice care se formează în timpul lucrului inimii.
Electromiograma (EMG) - studiu electrofiziologicși înregistrarea activității musculare electrice.
Pulsoximetria dinamică este o metodă neinvazivă bazată pe metoda spectrofotometrică care determină gradul de saturație a oxigenului din sânge.
Electroencefalogramă - o înregistrare a unui proces electric oscilator complex, obținută folosind un electroencefalograf.
Teste
Pentru a prescrie un tratament, un diagnostic hardware poate să nu fie suficient și, în acest caz, pot fi necesare teste. Acestea pot fi generale (cum ar fi un test de urină sau de sânge) și specifice. Acestea din urmă depind de starea de sănătate a pacientului. Dacă un fel de infecție a devenit cauza tulburărilor de somn, somnologul va scrie o trimitere la un specialist în boli infecțioase. Dacă problemele sunt sfera de activitate a unui medic ORL, atunci mergi la el. Iar după examinarea lor, medicul prescrie un tratament adecvat.
Specialist la Moscova
Dacă sfaturile de mai sus nu ajută, iar problemele de somn nu scad, atunci ar trebui să consultați un specialist. Unde pot găsi un somnolog la Moscova?
În capitală există diverse centre și laboratoare pentru studiul somnului, în care specialiști calificați vor acorda asistența necesară. Mai jos este o listă a acestora cu informații de contact.
- Sanatoriul clinic „Barvikha”, care este situat în districtul Odintsovo din regiunea Moscovei. Centrul funcționează în domeniul medicinei de peste 20 de ani, iar de două ori pe an se țin prelegeri despre tulburările de somn pentru a îmbunătăți competențele specialiștilor.
- Institutul de Cardiologie. A. L. Myasnikov, situat pe a 3-a Cheepovskaya,d. 15-a. Institutul dispune de un laborator de somn, a cărui direcție principală este tratamentul apneei și hipertensiunii arteriale.
- Centrul Federal Științific și Clinic de Otorinolaringologie este situat pe autostrada Volokolamskoye, 20, nu departe de stația de metrou Sokol. Specialiștii folosesc cele mai recente progrese în medicină pentru a trata apneea în somn și sforăitul.
- Centrul Național Medical și Chirurgical numit după N. I. Pirogov pe Nizhnyaya Pervomaiskaya, 70. Laboratorul din centru funcționează din 2013 și în acest timp a reușit să acumuleze o vastă experiență în tratamentul tulburărilor de somn.
- Serviciul de somnologie la centrul medical „Diagnostic” din Zhivopisnaya, 14, clădirea 1 (stațiile de metrou „Polezhaevskaya”, „Shchukinskaya”) și Centrul de xenoterapie de la Zemlyanoy Val, 64, clădirea 2 (stația de metrou „Taganskaya”). Serviciul oferă, de asemenea, posibilitatea de înregistrare online și plăți fără numerar. În timpul unei consultații față în față, se efectuează o examinare cuprinzătoare cu participarea altor specialiști, cu excepția somnologului.
- „SM-Clinic” de pe strada Clara Zetkin nr. 33/28 oferă examinarea tulburărilor de somn folosind echipamente germane și israeliene.
- Spitale clinice universitare. LOR. Sechenov nr. 1 și nr. 3, situate pe Bolshaya Pirogovskaya, 6, clădirea 1 și pe Rossolimo 11, clădirea B nr. 1. Au un cabinet somnologic, a cărui activitate principală este identificarea tulburărilor de somn. Nr. 3 are un departament de somn care oferă o gamă largă de servicii.
- Clinica eurasiatică din Novy Arbat, 36/3, al cărei laboratorechipat cu echipament somnologic modern, va ajuta la scăderea problemelor asociate cu tulburările de somn.
Pe lângă clinicile capitalei, problemele de somn sunt rezolvate și în regiunea Moscovei. Sălile de somologie funcționează în Khimki și Kolomna.
- „Doctor de familie” la adresa 10, Kirov Avenue. Aici puteți fi supus unei examinări cuprinzătoare și puteți obține sfaturi de la specialiști cu experiență.
- Centrul Clinic de Tratament și Reabilitare al Ministerului Apărării al Federației Ruse din Khimki, în microdistrictul Planernaya, vl. 14.
Specialist în Sankt Petersburg
Asistența necesară poate fi obținută și după consultarea unui somnolog din Sankt Petersburg în clinicile de mai jos.
- Spitalul Orășenesc Saint-Petersburg de la Borisova 9, Sestroretsk, unde funcționează Centrul pentru Tratarea Tulburărilor de Somn.
- Spitalul Clinic din Sankt Petersburg al Academiei Ruse de Științe pe bulevardul Torez, 72. Există, de asemenea, un Centru pentru Tratarea Tulburărilor de Somn cu posibilitatea de tratament în ambulatoriu și în spital.
- Complex policlinic (centru medical) pe perspectiva Moskovsky, 22.
- Centrul de consultanță și diagnostic cu o policlinică pe Morskoy Prospekt, 3. Tratamentul ambulatoriu este posibil aici.
- Centrul de medicină cardiacă pe râul Negru. Aici există un laborator de somn, unde se efectuează nu numai studii ale tulburărilor de somn și eliminarea acestora, ci și diagnostice cardiologice cu drepturi depline.
Cu excepțiaclinici de specialitate, ajutorul unui somnolog din Sankt Petersburg poate fi obtinut in laboratorul pentru studiul si corectarea afectiunilor respiratorii si sectia de somnologie. Ea este situată la Departamentul de Propedeutică a Bolilor Interne de la Academia Medicală Militară de pe Zagorodny Prospekt, 47.
Secția de somnologie este situată la Institutul Internațional de Sisteme Biologice. CM. Berezina, LDC pe 6 Sovetskaya, 24/26.
Dacă sunt contactați la timp, somnologii din Sankt Petersburg vă vor oferi toată asistența necesară.
Specialist în Ekaterinburg
Locuitorii din Ekaterinburg pot primi ajutor de la un somnolog la următoarele instituții medicale.
Centrul de medicină restaurativă și reabilitare la spitalul clinic rutier din stația Sverdlovsk-Pasenger de pe Nadezhdinskaya, 9A. Pacienții centrului au posibilitatea de a fi supuși unei examinări complete în spital și apoi să fie observați în ambulatoriu.
Spitalul regional Sverdlovsk nr. 2, Departamentul de diagnosticare funcțională și cu ultrasunete de la dig Rabochaya Molodyozhy, 3.
La ce să fii atent?
Un somnolog este un medic care poate salva o persoană de probleme de somn. Persoanele care au apelat la timp la un specialist au reușit să scape de sforăit, de apneea în somn și să-și îmbunătățească starea de bine cu hipertensiunea arterială. Potrivit recenziilor, somnologul fie prescrie tratamentul pe baza diagnosticului, fie îl corectează dacă pacientul este văzut de un alt specialist. Această abordare vă permite să scăpați de boli în aproape 85%respondenți.
