Secolul al XX-lea a devenit o perioadă de studiu a omului. Literal, într-o sută de ani, au apărut și s-au dezvoltat multe discipline științifice, al căror scop era dezvăluirea secretelor existenței umane. Slăbirea influenței bisericii asupra minții populației, asociată cu progresul tehnologic, a trezit un mare interes pentru sufletul uman și pentru metodele de autocunoaștere. Acesta a fost impulsul pentru dezvoltarea psihologiei și psihoterapiei. Una dintre zonele sale se numește logoterapie. Frankl, autorul tehnicii, a reușit să creeze o teorie științifică unică, cu ajutorul căreia puteți vindeca o gamă largă de psihoze de altă natură și puteți efectua o introspecție eficientă. Articolul de astăzi este dedicat acestei tehnici și principiilor ei principale.
Viktor Emil Frankl: creatorul logoterapiei
Frankl este o figură destul de cunoscută în psihoterapie. Era un neurolog talentatpsihiatru si psiholog. Întreaga viață a acestui om a fost dedicată științei, iar în ultimii ani mintea lui a fost complet ocupată de logoterapie.
Frankl s-a născut la începutul secolului al XX-lea la Viena. El a arătat un interes timpuriu pentru psihiatrie, specializat în depresie și sinucidere. Înainte de al Doilea Război Mondial, Frankl a condus un centru medical important din Viena pentru prevenirea sinuciderii. Chiar și atunci, a început să se îndepărteze de concepțiile despre lume ale lui Freud și Adler, care au avut o mare influență asupra lui la începutul carierei.
În 1942, întreaga familie Frankl a ajuns într-un lagăr de concentrare din cauza rădăcinilor lor evreiești. Aici și-a petrecut trei ani din viață și și-a pierdut aproape toate rudele, cu excepția surorii sale. Dar în acești ani s-a născut și s-a testat logoterapia. Frankl era membru al unei societăți secrete care acorda asistență psihologică prizonierilor. A lucrat cu primul șoc, tendințe suicidare, isterici și oameni cu epilepsie. Acest ajutor a salvat multe vieți umane și l-a susținut pe Frankl însuși, care s-a simțit necesar și necesar.
În anii de după război, viața unui psihiatru a fost mai mult decât reușită. S-a recăsătorit, făcând ceea ce îi place. În câțiva ani, psihoterapia a cunoscut un s alt semnificativ în dezvoltare și Frankl a fost cel care a servit drept motiv. El a conturat conceptele de bază ale logoterapiei în mai multe cărți științifice și le-a aplicat cu succes în practică. Un doctor talentat a murit acum douăzeci de ani la vârsta de nouăzeci și doi de ani.
Logoterapia lui Frankl pe scurt
Metoda psihiatrului austriac este un fel de psihoterapie. Teoria logoterapiei a lui Frankl devine mai clară când se consideră că cuvântul grecesc „logos” este folosit aici pentru a însemna „sens”. Alte interpretări ale traducerii nu vor face decât să încurce și să nu transmită adevăratul sens al metodei.
Adevărul este că Frankl considera viața umană o căutare nesfârșită a sensului. Era sigur că lipsa de sens îi aduce pe oameni în pragul nebuniei și a sinuciderii, pentru că încep să experimenteze un vid psihologic. Logoterapia nu încearcă să ofere pacientului răspunsuri la întrebări și să-și impună viziunea asupra situației. Ea doar ghidează o persoană și îi permite să-și determine propriul sens, pentru care merită să trăiești și să mergi mai departe.
Elementele de bază ale logoterapiei
Chiar înainte de război, a fost publicată o carte despre o nouă metodă de psihanaliză, scrisă de Frankl. Bazele logoterapiei au fost prezentate în ea pentru prima dată, dar au produs efectul unei bombe care explodează în comunitatea științifică din Viena. Numele lui Viktor Frankl a devenit destul de faimos, iar lucrările sale sunt solicitate.
Psihoterapeutul a crezut că toată viața sa o persoană își caută scopul sau sensul, menit să-l avanseze. În aceste căutări lungi, el se compară foarte des cu alți oameni și cu sensul vieții lor, în aceste momente se efectuează o analiză destul de complexă în subconștient, al cărei rezultat poate fi atât depresia, cât și euforia spirituală din noua înțelegere a individului. sens.
Frankl și-a imaginat personalitatea ca pe un fel de cantitate tridimensională. Fizicul șiprincipiu mental, care nu se intersectează unul cu celăl alt. Perpendiculară pe ele este componenta spirituală, care este un set de anumite procese care disting în mod fundamental oamenii de animale. Toate aceste trei valori constituie în mod ideal o persoană sănătoasă, ele nu pot fi separate unele de altele fără a dăuna individului.
Verticala spirituală Frankl s-a separat de religios, el a izolat clar aceste concepte, recunoscând la începutul spiritual toate motivele, forțele și aspirațiile care împing o persoană să atingă ceea ce s-a dorit. Psihoterapeutul credea că pe verticala spirituală apare un fel de tensiune între ceea ce o persoană a realizat deja și ceea ce își dorește să realizeze în viitor. Această tensiune este cheia unei personalități armonioase. De îndată ce o persoană atinge ceea ce s-a dorit și tensiunea dispare, atunci apare imediat un nou scop și procesul continuă. Absența acestei tensiuni pe verticala spirituală duce la psihoză, diverse tulburări și un vid, calea de ieșire din care mulți văd sinucidere.
Obiective ale logoterapiei
Psihanaliza lui Frankl se bazează pe metoda imersiunii în sine. Mulți o numesc introspecție, dar această abordare face posibilă cufundarea completă în viața ta și analizarea tuturor situațiilor. Uneori, răspunsul la o întrebare este aproape la suprafață, dar îl puteți găsi numai după ce parcurgeți toate etapele introspecției.
Împreună cu psihoterapeutul, pacientul discută toate evenimentele importante din viața lui, analizează dezamăgiri, bucurii și necazuri. Fiecare eveniment și emoție duce treptat laînțelegerea sensului vieții. La urma urmei, viața constă dintr-o mulțime de diverse momente interconectate care, în cele din urmă, alcătuiesc drumul pe care poți lua decizii importante.
Dacă considerăm că esența umană luptă spre cunoaștere și câștigă sens, atunci orice nevroză și depresie pot fi vindecate cu ajutorul logoterapiei. La urma urmei, îi oferă pacientului posibilitatea de a se regăsi și de a găsi sens în orice situație. Frankl a susținut că în diferite situații de viață există un sens. În plus, el a scris în scrierile sale că există întotdeauna un sens comun care conduce o persoană pe calea sa și este destinul său. Dar, în diverse suișuri și coborâșuri, nu trebuie să uităm de numeroasele semnificații care vă permit să supraviețuiți și să mergeți înainte. Găsirea acestora vă permite să depășiți orice dificultate și să vă întoarceți la calea principală a vieții.
Logoterapia lui Frankl: principii de bază
Frankl a susținut în lucrările sale că omul este o creatură liberă. Nimic nu-l poate limita, el se deplasează pe verticala sa spirituală și în cadrul acesteia este capabil să ia absolut orice decizie. Lucrând cu tulburări mintale de severitate diferită, psihoterapeutul credea că o parte sau fundație rămâne întotdeauna în interiorul personalității, care nu poate fi încălcată. Rămâne gratuit chiar și în cazul unor afecțiuni grave, când se creează impresia de inadecvare completă a pacientului. Pe această bază trebuie să „trece” logoterapeutul, este întotdeauna o valoare statică.
În acest sens, Frankl a identificat trei principaleprincipiul teoriei lor științifice:
1. Liberul arbitru.
În orice condiții date, o persoană are posibilitatea de a alege și de a lua decizii în mod independent. Mai mult, o persoană folosește această libertate în deciziile interne, determinate de educație, temperament și experiență. Și, de asemenea, în exterior sau social, când anumite condiții sunt oferite de societate și de situație.
Această libertate permite pacienților să iasă din diverse boli, deoarece persoana ajunge să înțeleagă că sănătatea și boala sunt și propria sa alegere liberă. Acest fapt umple viețile multor pacienți cu un nou sens.
2. Voința de sens.
Libertatea în sine nu are sens, dar de îndată ce înțelegi că este dată cu un anumit scop, totul cade la locul său. Realizarea de sine, adică dorința de a-și atinge scopul, este cel mai important sens al vieții unei persoane. Orice obstacole pe această cale care interferează în mod explicit sau subconștient cu îndeplinirea sarcinilor propuse duc la probleme psihologice de severitate diferită.
Logoterapeutul permite pacientului să vadă și să recunoască aceste obstacole pentru a le îndepărta și a reveni la calea lor inițială. Mai mult, pacientul însuși trebuie să facă această muncă cu ajutorul unui psihoterapeut.
3. Sensul vieții.
Logoterapia explică existența unei persoane nu doar prin căutarea sensului, ci și printr-un set de anumite transformări ca urmare a acestei activități. Fiecare individ trebuie să se facă pe sine și lumea din jurul lui mai bune, dar asta nu înseamnă deloc o generalitate.sens. Fiecare persoană are a lui și se poate schimba în funcție de circumstanțe. Acest lucru se datorează primelor două principii ale logoterapiei.
Sistemele semantice ale lui Frankl
În procesul dezvoltării sale, omenirea a format mai multe sisteme semantice, asupra cărora se concentrează logoterapia. Frankl a evidențiat trei atitudini valorice-semantice:
- creativitate;
- experiențe;
- relații.
Valorile creativității conțin ceea ce creează o personalitate și o dă lumii. Aceste creații trezesc mereu multe emoții și dau sens anumitor categorii de indivizi. Lumea înconjurătoare dă valoare experiențelor, ele cresc în experiență și devin parte a personalității, cresc împreună cu ea. Valoarea relațiilor este cea mai controversată valoare. La urma urmei, se exprimă nu numai în relațiile personale, ci și într-o poziție privind destinul și comunicarea cu lumea exterioară.
Psihiatrul a acordat o atenție deosebită conștiinței. Metodele de logoterapie ale lui Frankl l-au evidențiat ca un organ mental special, care este o parte integrantă a existenței individului. Conștiința funcționează ca un fel de sistem, ale cărui coordonate sunt menite să caute un sens comun, s-ar putea spune universal. El conduce o persoană și își coordonează acțiunile, indiferent de evaluarea indivizilor și a societății.
Tehnici de logoterapie
Tehnicile de logoterapie ale lui
Frankl sunt foarte eficiente. Cel mai adesea sunt utilizați în lucrul cu pacienții care suferă de diverse nevroze și sindroame de anxietate. Frankl a dovedit astaFobiile și stările de anxietate sunt tratate excelent cu ajutorul logoterapiei. Dar fiecare dintre metode este foarte profundă și aduce eficiență doar cu munca coordonată a medicului și pacientului. Logoterapia lui Frankl prezintă principalele tehnici în următoarele trei moduri:
- intenție paradoxală;
- reflexie;
- logoanalysis.
Fiecare tehnologie merită o atenție deosebită.
Intenție paradoxală
Această metodă s-a dovedit a fi eficientă în combaterea fricilor și a nevrozelor. Ele se caracterizează prin introducerea pacientului într-un cerc vicios. Pacientului îi este și frică de anumite situații și încearcă să le evite, dar această activitate, la rândul ei, dă naștere la anxietate și la noi temeri. Ca urmare, nevroza se intensifică, iar boala începe să progreseze și să treacă la un nou nivel.
Intenția paradoxală scufundă o persoană într-o problemă și îi oferă posibilitatea de a-și înfrunta temerile. Acest lucru rupe cercul vicios, care, la rândul său, ameliorează pacientul de anxietate și simptome nevrotice. Persoana însăși își schimbă atitudinea față de situație și, în consecință, stereotipurile comportamentale.
Dereflection
Această tehnică funcționează excelent în cazurile în care un nivel crescut de autocontrol și atenție nu permite pacientului să atingă ceea ce s-a dorit. Cel mai adesea acest lucru se datorează diferitelor probleme intime, cum ar fi impotența masculină și anorgasmia feminină, care nu au nicio bază fizică. Cu ajutorul dereflectării, pacientul este distras de la persoana lui și complettrece la partenerul său. Ca urmare, problema îndeplinirii așteptărilor și a creșterii autocontrolului dispare.
Logoanalysis
Cu ajutorul logoanalizei, psihoterapeutul are ocazia de a studia scara de valori a pacientului. Stimulează creativitatea și vă permite să vă analizați întreaga viață în cel mai scurt timp posibil pentru a determina sensul individual.
În acest sens, persoana pierde sentimentul de lipsă de sens și de gol. Drept urmare, nevroza, anxietatea și depresia dispar.
Concluzie
Logoterapia și-a găsit deja aplicația în multe domenii ale psihologiei. Este foarte eficient în lucrul cu diverse probleme psihologice care sunt rezolvate cu ajutorul logoanalizei și terapiei. Această direcție este la fel de eficientă în tratamentul persoanelor cu forme severe de psihoză, inclusiv schizofrenie. La urma urmei, logoterapia îți permite să-ți dai seama de semnificația existenței tale în absolut orice situație și, prin urmare, ajută să te îndrepti către obiectivul tău.
