Înainte de a trece la esența articolului, ar fi util să ne amintim de bunul film vechi „Big Break”, filmat în zorii anilor șaptezeci ai secolului trecut (în 1971-72). Una dintre cele mai curioase și complet necaracteristice pentru cinematograful realist sovietic a fost filmarea în care eroul lui E. Leonova, încercând să învețe material despre istorie în 5 minute într-un vis, adoarme în timp ce citește un paragraf dintr-un manual și transmite știri.
Ceea ce a dat a doua zi la lecție, toată țara știa. Metoda a fost prezentată de regizor ca o situație comică absurdă, dar, cu toate acestea, această formă de pregătire este practicată, iar oamenii de știință din cele mai prestigioase și renumite universități încă studiază eficacitatea ei.
Mintea subconștientă își poate aminti
Care este anul 1971! Faptul că o persoană adormită absoarbe și își amintește mai bine informațiile a fost observat în cele mai vechi timpuri. Studenții nu foarte capabili din Grecia antică erau predați într-un mod special. Nu, nu i-au ținut deasupra prăpastiei până nu și-au învățat lecțiile pe de rost, li s-a oferit pur și simplu să se întindăsă se odihnească, iar în timpul somnului profesorii au încercat să-și „pună” în cap maximum de material educațional necesar, pe care învinșii din Grecia antică nu și-au putut aminti în timpul orelor.
Pentru a învăța în 5 minute într-un vis, desigur, era posibil să ajungi din urmă puțin, dar într-o oră - se putea compensa încă un material neînvățat pe jumătate adormit.
La momente diferite, în diferite țări, au existat rapoarte senzaționale de memorare fenomenală în timpul somnului. Faptul activării memoriei a fost asociat cu faptul că o persoană aflată în stadiul de calm profund lucrează nu cu mintea, nu cu conștiința, ci cu subconștientul - un instrument profund oferit fiecăruia dintre noi de natură.
Prima fază: efectul este evident
Totuși, există și un dezavantaj în această formă de învățare: „memoria” rămâne activă doar în prima fază a somnului (o numim somnolență, o stare de somnolență), dar subconștientul devine absolut indiferent la tot ceea ce vrem să-i șoptim după trecerea în faza profundă - percepția de noi informații se termină în acest moment.
De aceea este nevoie să investești într-o perioadă scurtă de timp și să înveți tot ce ai nevoie în 5 minute. Învățarea somnului a priori nu poate fi un proces lung.
Etapa superficială (prima) a somnului este, de asemenea, notoriul ritm alfa (până la 13 Hz), în care „totul imposibil devine posibil”. Este adesea folosit în timpul meditației pentru a aduce la viață obiectul sau evenimentul dorit. În cazul învățării somnului, aceasta este și o îmbunătățire.proces de memorare.
Ce poate fi studiat în vis
Nu există restricții cu privire la subiectele pe care ai dori să le înveți în somn. Toată lumea primește ceva mai bun, ceva mai rău. Dacă aveți o ordine completă cu matematica, atunci nu are sens să duplicați studiul acestui subiect și în vis.
De obicei, „pedagogia somnului” (denumirea științifică este hipnopedie) este folosită nu numai pentru studiul acelor subiecte greu de găsit, ci și pentru un curs de învățare rapidă.
Stăpânirea limbilor străine, dobândirea de abilități utile (inclusiv înotul, învățarea tehnologiilor IT și învățarea elementelor de bază ale cântării la instrumente muzicale) se află pe primul rând printre subiectele care pot fi studiate în vis.
Este foarte posibil să folosiți hipnopedia pentru memorarea în situații de urgență. De exemplu, ziua ți-a scăpat complet din cap că mâine dimineață trebuie să reciți poezii la ziua de naștere a șefului. Și timpul este deja târziu, nu există timp pentru a preda, iar capul „nu gătește” … Ce să faci? Cum să înveți un vers în 5 minute? Într-un vis!
Întinde-te, relaxează-te, roagă pe cineva de acasă să-ți citească o poezie de mai multe ori. Dar, în același timp, încercați să nu adormi deloc - altfel rezultatul va fi invers. Câteva minute vor fi suficiente pentru a studia. Dimineața rămâne doar de repetat.
Cercetători și sceptici
Ei cred în fenomen și îl studiază neobosit de neurofiziologi de la Universitatea Northwestern (Chicago, SUA). Ei publică un raport cu privire la rezultatele fiecăruia dintre experimentele lor cu autoritatepublicații științifice.
Faptul că oricine poate învăța orice materie în 5 minute într-un vis, l-a dovedit cântând două melodii simple de pian, douăsprezece note din care participanții la studiu le-au învățat în somn nici măcar în cinci, ci în patru minute.
Dar există un grup de sceptici în cercurile științifice care dovedesc contrariul. Acest grup susține că nu există memorare într-un vis, există doar o oportunitate de a consolida materialul învățat anterior.
Hipnopedia și starea sistemului nervos
Reprezentanții lumii științifice din al doilea grup avertizează că o astfel de metodă de predare este nesigură: afectează negativ sistemul nervos, menține întregul corp în tensiune, nepermițându-i să se odihnească complet și este mai ales nedorită pentru un corp în creștere.
Această concluzie i-a pus pe părinți și pe profesorii de școală, așa că lecțiile experimentale pentru copiii de șase ani, când li se predau matematica și limba maternă în timpul somnului în timpul zilei, au trebuit să fie anulate de urgență.
Dar citirea basmelor copiilor la culcare este o tradiție bună. Și destul de sigur.
În ceea ce privește hipnopedia, recenziile privind eficacitatea acesteia sunt 50/50. Unii se tem de utilizarea sa pe scară largă, deoarece efectul poate fi și inversat: în loc să înveți ceva util în 5 minute într-un vis, poți câștiga insomnie cronică și iritabilitate.
