Meseria de antrenor de fitness este la fel de populară ca și în ultima vreme, atât de responsabilă. La urma urmei, antrenorilor li se acordă încredere nu numai cu silueta lor, ci și cu cel mai valoros lucru - sănătatea. Și tot ce ține de sănătate ar trebui să fie încredințat unor profesioniști cu o bună bază pregătitoare. Colegiul de fitness și culturism Ben Vader din Moscova s-a impus deja în rândul angajatorilor ca o instituție de învățământ cu un nivel în alt de pregătire și o reputație de fier. Aici tinerii și femeile vin să învețe meseria de antrenor personal, nu numai din capitală, ci și din alte orașe ale Rusiei.
Istoria și specializarea instituției de învățământ
Colegiul de fitness și culturism Ben Weider datează din 1992. În primul rând, a fost deschisă o instituție de învățământ la Sankt Petersburg și numai 19 ani mai târziu - la Moscova. Fondatorii au fost președintele Federației de Culturism și Fitness din Rusia (FBFR) V. Dubinin și președintele comisiei medicale a FBFR E. Ryabinkova. Colegiul poartă numele președintelui Federației Internaționale de Culturism Ben.
În prezent, Ben CollegeVader din Moscova este una dintre cele mai bune instituții de învățământ care sunt considerate de angajatorii cluburilor de fitness și centrelor de sănătate. Pregătește specialiști în peste 30 de discipline, cum ar fi biomecanică, nutriție, fiziologie, biochimie, coregrafie, management, nutriție și altele.
Forme de învățare
„Poți învăța totul – ar exista o dorință”, spune înțelepciunea populară. Și dacă formele de antrenament și programul sunt potrivite, atunci dorința este sortită împlinirii. Colegiul de fitness și culturism Weider oferă două tipuri de antrenament: cu normă întreagă și cu normă parțială.
- Învățământul cu normă întreagă implică prezența directă la cursuri și ore practice. Pentru ascultători „în direct” există profesori de în altă clasă cărora li se pot adresa direct întrebări. Este publicată și literatură metodologică. Viitorii instructori vor trebui să dedice, de exemplu, 144 de ore pentru a urma cursul „Instructor Fitness Gym”. Această formă de instruire este mai informativă și de durată, este potrivită pentru cei care au program de lucru liber, sau care nu lucrează încă. Costul cursului este mult mai scump decât cursul prin corespondență.
- Formularul de corespondență se adresează celor care lucrează deja și au cunoștințe. Această formă de antrenament nu face ajustări la programul de lucru, un student al Colegiului de Culturism Ben Weider trebuie doar să primească mijloace didactice, iar într-o anumită zi să treacă examene pentru a primi o diplomă. Avantajele acestei instruiri sunt durata mai scurtă a cursului, costuri mai mici și program flexibil, dar această formă nu estepotrivit pentru începătorii absoluti în profesia de instructor.
Tipuri de antrenament
Tipurile de formare pot fi împărțite în cursuri, seminarii și webinarii. Cursurile au o durată mai lungă și stau la baza participării la seminarii. Seminariile sunt 1-2 zile de pregătire, ascultătorii lor sunt cei care au deja o școală de bază, care au nevoie de un studiu mai aprofundat al subiectelor și disciplinelor.
Webinarul este găzduit prin participare online, poate fi util pentru studenții cu normă parțială sau pentru persoanele care sunt înfometate de noi cunoștințe în fitness.
Cursuri de instructor de sală și antrenor personal
Gym Instructor Training este un curs de bază și durează 144 de ore cu normă întreagă. În acest timp, studentul primește informațiile necesare despre biomecanică, anatomie, medicină sportivă, nutriție, teoria și practica antrenamentului de forță. Viitorul antrenor dobândește abilități în compilarea programelor de antrenament în funcție de scopul ales al clientului, analizarea stării fizice și dozarea sarcinii, ajustarea nutriției și elaborarea unei diete. Acest curs este cel mai informativ în ceea ce privește numărul de științe naturale acoperite. Dar, conform recenziilor Colegiului de Fitness și Culturism Ben Vader, prezentarea de către profesori chiar și a celui mai complex și plin de terminologie material este accesibilă, interesantă, iar disponibilitatea lectorului de a răspunde la orice întrebare din partea publicului crește absorbția materialului. cu 100%.
Pentru absolvenții acestuicurs sau traineri practicanți, se oferă „Cursul de antrenor personal”. Se poziționează ca pregătire aprofundată a profesiei și formare avansată. Aici, cu studenții de la Colegiul Ben Weider de Fitness și Culturism, ei învață metode de motivare a unei persoane pentru antrenament individual, construirea de relații pe termen lung cu un client, menținerea propriului plan de afaceri și lucrul cu clienții care au instrucțiuni speciale pentru sănătate. sau rănire. Formarea de succes durează câteva săptămâni și este marcată de o diplomă.
Curs de instructor de grup
O persoană care vrea să fie un motivator nu pentru unul, ci pentru zece clienți cel puțin și imediat, trebuie doar să stăpânească specializarea unui instructor de program de grup. Cursul pe lecții de grup este de bază într-o instituție de învățământ și este de 172 de ore. Acest timp este dedicat studierii elementelor de bază ale anatomiei, bioenergeticii, nutriției și medicinei sportive. La orele practice, elevii au în vedere diverse tipuri de antrenament: aerobic, antrenament pe intervale, antrenament funcțional. Viitorii instructori învață cum să construiască corect o lecție, să distribuie intensitatea sarcinii, să combine diferite grupe de mușchi în secțiunea de putere, să facă ligamente simple și complexe folosind diferite metode. Profesorii vă spun, de asemenea, cum să vă prezentați corect înainte de lecție, cum să ajungeți mai eficient la întregul public din sala de grup și să lucrați cu oamenii.
De asemenea, puteți dedica timp seminariilor cu profil restrâns pentru instructorii de grup. Acesta este „Aerobic în etape”, „Funcționalantrenament", Pole Dance, "Eliberare miofascială", "Întindere" și altele. Seminariile durează 1-2 zile de antrenament, care vizează un studiu detaliat al unei anumite lecții de grup.
Seminarii de nutritiologie
"Ergogenia nutriției, nutraceutice, metabolism" - dacă antrenorul operează cu aceste concepte și le aplică unui client personal, atunci i se poate avea încredere în culturism și sănătatea lui. După cum știți, succesul antrenamentului doar o treime depinde de antrenament în sine.
Cea mai mare parte a rezultatului este format dintr-o alimentație selectată corespunzător, o dietă care favorizează metabolismul, nutraceutice (suplimente alimentare sportive) bine alese. Puteți afla despre aceste subtilități la seminariile de la facultate. În plus, există un curs de recalificare, după care studentul devine nutriționist sportiv certificat.
seminarii de aerobic pe apă
Autocarele sunt necesare nu numai pe uscat, ci și pe apă. Vorbim de instructori de aerobic acvatic. Seminarul, care este foarte popular, judecând după recenziile Colegiului Ben Weider, învață metodele de efectuare a diferitelor tipuri de aerobic în apă, utilizarea echipamentelor speciale, biomecanica sub influența rezistenței la apă.
Curs pentru viitorii manageri din industria fitness
O nouă direcție pentru colegiu este cursurile de management. Publicul țintă al ascultătorilor este divers: coordonatori de departamente de cluburi de fitness, antrenori seniori, viitori manageri, manageri și alții.
Cum funcționează un club de fitness „în afară” și „înăuntru”, cum să organizeze procesele de afaceri, să crească vânzările și fidelizarea clienților, cum să calculeze profitabilitatea clubului? Aceste probleme sunt abordate în cursurile de formare avansată pentru manageri. Absolvenții așteaptă certificate sau diplome la absolvire.
După cum au menționat cei care au studiat aici, trebuie să petreceți mult timp pentru a stăpâni subiecte, orele necesită multă energie. Toți profesorii din facultate au un singur obiectiv - să predea, așa că poți obține o diplomă doar dacă îți confirmi cunoștințele la examene.
Filiala din Moscova a Colegiului de Fitness și Culturism Ben Vader este situată lângă stația de metrou „Sokol” la adresa: strada B altiyskaya, casa 9.
