Autocontrolul este definit ca abilitatea de a-și controla acțiunile, sentimentele și emoțiile. Aceasta este capacitatea de a se controla în ceea ce privește stăpânirea dorințelor și a poftelor. Sfântul Toma d'Aquino, un filozof şi teolog medieval, a spus că oamenii care nu şi-au pierdut stăpânirea de sine au putut „să-şi salveze vieţile”. Cu alte cuvinte, au putut să facă lucrurile potrivite pentru a se menține sănătoși și fericiți. Care sunt câteva exemple de autocontrol în literatură, istorie, sport și doar viața?
Trei obiceiuri de autocontrol
Bărbatul stăpân pe sine tânjește la ceea ce trebuie să facă (Aristotel). Astfel de oameni ar trebui să aibă trei obiceiuri:
- Au o atitudine sănătoasă față de obiective și se concentrează pe ceea ce au nevoie pentru a trăi, mai degrabă decât pe lux. Nu încearcă să profite de ceilalți în niciun fel.
- Își cunosc valoarea, sunt fermi, dar toleranți cu ceilalți.
- Calea către autorealizare este strâns legată de sustenabilitate. Un exemplu de autocontrol: predarea desenului și a altor forme de artă vizuală,învățarea să cânte la un instrument muzical și învățarea unui subiect nou sunt toate exemple de abilități care nu sunt ușor de stăpânit, dar obiectivele atinse sunt întotdeauna o mare plăcere.
Exemple de viață
Autocontrolul este ceva care uneori lipsește foarte mult. De exemplu, o persoană știe că are de finalizat un proiect important, merge și lucrează în loc să stea în fața televizorului sau să iasă la plimbare cu prietenii. Iată un alt exemplu de autocontrol din viață: o cunoștință țipă la alta, în timp ce al doilea are suficientă voință pentru a se menține în control și să nu explodeze. Este vorba despre controlul comportamentului tău.
Exemple de autocontrol intern sunt organizarea, refuzul de a lenevi, practicarea de sport (jogging dimineața, de exemplu) și așa mai departe. Depinde mult de puterea de voință, precum și de motivația și atitudinile pe care o persoană și le oferă. În același timp, desigur, este necesar să părăsești zona de confort pentru un timp și să-ți dezvolți abilitățile de autocontrol.
Exemple de autocontrol: studii sociale și nu numai
Autocontrolul este capacitatea de a-și controla comportamentul în societate. Există o serie de reguli nerostite în societate, conform cărora uneori merită să-ți suprimi „ego-ul” și să-ți amintești că acolo unde încep drepturile și obligațiile altei persoane, drepturile tale se termină.
Exemple de autocontrol în științe sociale sunt destul de evidente. Acestea sunt situații comune în viață.indivizi și uneori întreaga societate. Oamenii se luptă cu slăbiciunile lor: lenea, invidia, vanitatea, excesul de greutate, obiceiurile proaste. Cine are acest autocontrol activat este câștigător. De exemplu, o persoană care se trezește dimineața la aceeași oră nu are obiceiul de a întârzia, mănâncă corect și așa mai departe. Un bun autocontrol este capacitatea de a te comporta cu reținere într-o situație conflictuală, netezirea colțurilor ascuțite, capacitatea de a asculta și așa mai departe.
Dacă ne amintim de exemple de autocontrol din istorie, atunci nu trebuie decât să ne imaginăm ce sacrificii, de exemplu, au făcut regii și reginele în ceea ce privește viața lor personală. Nu toată lumea va fi pregătită să renunțe la propriile interese în beneficiul cauzei comune și al bunăstării statului.
Autocontrol și studiu
Autocontrolul este o parte fundamentală a învățării la clasă. Dacă elevii se pot concentra și bloca distragerile pe termen scurt potențial interesante, dar care limitează, își vor îmbunătăți învățarea.
Freud a sugerat că socializarea de succes este procesul prin care copiii învață să suprime impulsurile de moment pentru a face ceea ce este mai bine pentru ei și societate pe termen lung. De atunci, cercetările empirice moderne au confirmat că capacitatea de autocontrol crește odată cu vârsta.
Autocontrol și sport
Modelul de putere al autocontrolului presupune că toate actele de autocontrol (de exemplu, reglarea emoțiilor, persistența)înzestrat cu o singură putere metaforică globală care are capacităţi limitate. Această putere poate fi epuizată temporar după actul inițial de autocontrol. Adică nu mai există suficientă persoană pentru a doua „recunoaștere volitivă”. Recent, ipotezele despre modelul de putere al autocontrolului au fost acceptate și testate și în domeniul psihologiei sportului și exercițiilor fizice.
În ciuda faptului că oamenii intenționează adesea să lucreze, nu întotdeauna o fac. Abilitatea de a respecta exerciții sau planuri de exerciții necesită autocontrol și, prin urmare, poate fi afectată de voința. Aceasta înseamnă că oamenii trebuie să blocheze potențialele distrageri sau tentații pentru a-și atinge obiectivele pe termen lung.
Exemple de autocontrol în istorie și literatură
Problema stăpânirii de sine este o problemă eternă, din timpuri imemoriale o persoană s-a luptat cu sine, cu viciile sale și a determinat personal ponderea libertății în acțiunile sale. Exemple de autocontrol au fost studiate de marele scriitor rus Lev Tolstoi, care a remarcat că „puterea asupra sinelui este cea mai în altă putere, înrobirea pasiunilor cuiva este cea mai teribilă sclavie”. Doar oamenii puternici se pot controla pe ei înșiși, în timp ce cei slabi se transformă într-un ostatic al dorințelor lor.
Ca politician, diplomat, inventator și jurnalist american din secolul al XVIII-lea, Benjamin Franklin a descris autocontrolul astfel: „O persoană trebuie să fie liberă de propriile sale dependențe și să se limiteze în mâncare, alcool. În caz contrar, un omul se va înrobi pe sine fără un stat.”Diplomații au nevoie de autocontrol. Participarea la discuții și negocieri politice este adesea asociată cu o suprasolicitare psihologică excesivă și este foarte important să păstrați calmul și calmul, precum și să vă rețineți emoțiile.
De fapt, există incredibil de multe exemple de autocontrol în operele literare. Au fost inventate sau luate din viață o mulțime de intrigi, în care unul dintre personaje avea calități de voință puternică, s-a îmbunătățit sau, dimpotrivă, a fost angajat în autodistrugere. Cel mai adesea, astfel de exemple pot fi găsite în ficțiune, în lucrări despre lupta cu sine. Să luăm un roman clasic în patru părți de Ivan Alexandrovici Goncharov numit „Oblomov”, în care două personaje principale se opun. Stolz este întruchiparea completă a autocontrolului, spre deosebire de Oblomov, care nu a reușit niciodată să găsească miezul și energia în sine.
Teoria și exemplele ne fac să credem că abilitatea de a te controla este vitală. În încheiere, să cităm o altă zicală înțeleaptă a lui Cicero: „O persoană trebuie să învețe să se supună și să se supună deciziilor sale.”
